トレーニング ストレッチは痛くないときにもやろう 筋肉のどこかが痛くなったとき、よくやるのがストレッチ。 痛くないときにもストレッチをやりたいものです。*ある施設のストレッチエリア 肩がこったらストレッチ、腰が痛くてもストレッチ スマホやPCを見続けていて首や肩が痛くなったとき、ストレッチ... 2024.03.10 トレーニング未分類
スキー、スノーボード スノーボードは転ぶこと「も」楽しい スノーボードの魅力は気持ちよく滑ること。そして転ぶこと「も」楽しいです。 *セイモアスキー場にて スノーボードの魅力 スノーボードの魅力はたくさんあります。 ・新雪に浮かぶような浮遊感 ・雪面を切り裂く感覚 ・エッジの音 ・風切り音 ・ター... 2024.03.09 スキー、スノーボード未分類
スタイル 大型フィットネスクラブ。人の入会理由は私の退会理由 スタジオがあってプールがある。大きなお風呂がある大型フィットネスクラブ。 人の入会理由は私の退会理由です。 *ある大型フィットネスジム 大型フィットネスクラブの入会理由 大型フィットネスクラブ入会の目的や理由は人それぞれです。 大型フィット... 2024.03.08 スタイル未分類
トレーニング 「筋肉ムキムキになったらスポーツうまくなりますか」私の答えは「なるかもしれないし、ならないかもしれない」 「筋肉ムキムキになったら○○競技、うまくなりますか」よく選手に質問されます。 私は「うまくなるかもしれないし、うまくならないかもしれない」 と、答えています。 *イメージです 筋肉ムキムキ「マッチョ」になると 筋肉ムキムキの「マッチョ」にな... 2024.03.07 トレーニング未分類
トレーニングコーチの生き方 講師を頼まれたら。守っている3つのこと 先日、講師をしました。私は講師をするにあたっていつも3つのことを守っています。 守っている3つのことをまとめてみます。 *受験対策講座にて 講座が始まるその時間、その場所にいること 「講座開始の時間に、その会場にいること」これが最も重要なこ... 2024.03.06 トレーニングコーチの生き方未分類
トレーニング 体幹を安定させるトレーニング。「チョップ&リフト」をやってみよう 体幹を安定させるトレーニング。「チョップ&リフト」を取り入れています。 *モデル (「チョップ&リフト」を行うトップアスリート) 体幹を安定させるトレーニング とても有名な体幹トレーニングがあります。 腕立て伏せポジションから肘をつき、30... 2024.03.05 トレーニング未分類
トレーニングコーチの生き方 階段とエスカレーター。階段を使うと決めていれば迷わない 階段とエスカレーター。階段を使うと決めていれば、どちらを使うか迷うことはありません。*京都駅にて 階段とエスカレーターで迷わない 「階段で上る、下る」と決めていれば、 「階段にしようか、エスカレーターにしようか」と迷うことはなくなります。 ... 2024.03.04 トレーニングコーチの生き方未分類
トレーニングコーチの生き方 「資格がなくてもすごい人はいっぱいいる」この声に惑わされないようにしよう 新しい資格に挑戦しようとしたとき。そんなときにかぎって聞こえる声。 「資格がなくてもすごい人はいっぱいる」この声に惑わされないようにしましょう。 *ある資格の受験対策講座にて 資格に挑戦しているときにかぎって… 「資格がなくてもすごい人はい... 2024.03.03 トレーニングコーチの生き方未分類
スタイル 方向オンチを長所に変える。当日の待ち合わせ場所に「迷わない・遅れない」 だれもが認める方向オンチです。克服を試みましたがダメなようです。 今は方向オンチを長所に変えています。 *京都先端科学大学 太秦キャンパスにて 方向オンチを長所に変える 自他ともに認める方向オンチです。 何十回行ったであろう新宿駅。 いまだ... 2024.03.02 スタイル未分類
スタイル 高校生のサポート。「上から目線」・「同じ目線」・「ちょい上目線」 高校生へのサポート。「上から目線」でサポートはしていません。「同じ目線」でもありません。 「同じ目線」よりちょい上目線で接しています。 *高校野球部。室内練習場にて 「上から目線」 高校生のサポートだからと言って、「教えるてやる」といった「... 2024.03.01 スタイル未分類