トレーニング 可能なら場所が変わってもルーティンをしよう
旅先や出張先。場所が変わっても日々のルーティンをしましょう。＊午前4時の秋葉原東京でもルーティン毎日、早朝にトレーニングをしています。筋トレを40分、トレッドミルでウォーキングを60分。シャワーを浴びて自宅に戻るのがルーティンです。昨日から...
トレーニング 
しないことリスト まぶしいのがイヤなら窓側を死守
まぶしいのがイヤなので、窓側の席を予約しています。＊新幹線かがやき 座席表からの選択座席は窓側を死守東京や京都、大阪によく行くことがあります。移動は飛行機を使わず、ほとんどが新幹線や特急です。（名古屋は高速バスを使うときもありますが）新幹線...
スタイル グランドや体育館への一礼は、「だれ得」なのか
グランドや体育館への一礼は、「だれ得」なのか。「自分得」のためにやっています。＊グランドに一礼する野球部員一礼グランドや体育館、スキー場のゲレンデなど。使用する前と、使用したあとに、一礼をしています。子どもの頃は、先生や監督に言われ、儀式の...
しないことリスト ボールペンカチカチ、指先トントン、貧乏ゆすり
ボールペンをノックでカチカチ、テーブルを指先でトントン。貧乏ゆすりでユサユサ。気をつけたいものです。＊ファミレスの席（リニューアル直後）ついついやってしまう苦手な音がいくつかあります。・ボールペンのノック部分をカチカチと連打・テーブルを指先...
スキー、スノーボード 来シーズン、好きなカラーが出るとは限らない。好きなカラーなら買っておこう
次のシーズン、また同じカラーのモデルが出るとは限りません。好きなカラーなら、次を待たずに買っておきましょう。＊2025-2026年モデル SALOMON DANCE HAUL152cm赤色に一目ぼれ冒頭の写真、昨年、買ったスノーボードの板で...
ウエイトリフティング プル動作がカールしてしまう。カールしないためのイメージトレーニング
トレーニングに取り入れているスナッチやクリーン。それらをすると、プル動作のとき、シャフトをカールさせてしまうことがあります。修正に、カールをしないためのイメージトレーニングを取り入れています。＊プル動作のとき、カールをしてしまうNG動作カー...
しないことリスト スーパー銭湯。偶数日には行かない、ささやかな理由
よく行くスーパー銭湯。偶数日には行かないようにしています。*満天の湯パンフレットと回数券満天の湯金沢市にある満天の湯。金沢に１店舗、白山市に１店舗、富山に２店舗ある、スーパー銭湯です。白山店にもときどき行きますが、自宅や仕事の帰りに行きやす...
スタイル 無料・割引・キャンセル制度。制度として割り切ろう
無料期間、割引期間、キャンセルなどの制度。制度は制度として割り切りましょう。＊kindleのaudible プレミアムプランを￥0で試す無料・割引・キャンセル制度無料期間、割引期間、返品無料、キャンセルOKなど。その制度があるため助かってい...
トレーニング 「今日は雨だから筋トレ」はやめよう
中学や高校、大学の部活動。「今日は雨だから筋トレね」とよく聞きます。「雨だから筋トレ」はやめましょう。＊龍谷大学トレーニングルーム（龍谷大は常に筋トレをしています）雨でグランドが使えないから…屋外競技あるある「今日は雨だから筋トレね」私の中...
スタイル マメに通えばいい日もある。24時間ジム貸し切り状態
マメに通えば、ときにはいい日もあるものです。最近のよかったことは24時間ジムが貸し切り状態だったことです。＊貸し切り状態の24時間ジム久しぶりに貸し切り状態早朝、いつものように24時間ジムへ。ジムに、どんな時間帯に行っても、数名はトレーニン...