トレーニング 「股関節の内まわしと外まわし」は股関節を動かす鉄板トレーニング
「股関節の内まわしと外まわし」は股関節を動かす鉄板トレーニングのひとつです。＊モデル S.Rさん股関節を動かすウォーミングアップやトレーニングにおいて、股関節を動かすことは必ず取り入れています。股関節がしっかり動けば、トレーニングもしやすい...
2021-08
トレーニング 
トレーニング 「トウタッチ」を腹筋トレーニングのバリエーションのひとつに。「トウタッチ」をやってみよう。
腹筋トレーニングのバリエーションのひとつとして「トウタッチ」があります。＊トウタッチをするN.Iさん「トウタッチ」をやる理由ときどきですが、腹筋トレーニングのひとつとして「トウタッチ」をやるときがあります。・腹筋を鍛えたい（腹直筋）・腹筋を...
トレーニング トレーニングをはじめる前のトレーニング。いつもやっているトレーニング
筋力トレーニングやラントレーニングをはじめる前にもトレーニングをするようにしています。＊モデル N.Yさん（元高校生チャンピオン）トレーニングの前のトレーニングトレーニングの前にもトレーニングをやっています。どんなスポーツ競技でも練習をはじ...