トレーニング トレーニングの3原則を意識してトレーニングをしよう
筋力トレーニングなど、トレーニングをするには3つの原則を意識しておこないましょう。＊エニタイムにて漠然とトレーニングをしても効果は少ない筋力トレーニングなど漠然とトレーニングをしても効果は少ないものです。トレーニングをするからには少しでも効...
2020-07
トレーニング 
トレーニング トレーニングサポートを継続的に受けるコツ。直近で空いている日に予定を入れよう
パーソナルトレーニングやチームトレーニング。効果を出すためには継続が必要です。「予定が決まったら」「少し落ち着いたら」と言っていると次回のトレーニングが延び延びになってしまうものです。そんなときは思い切って直近で空いている日に予定を入れてし...
スタイル カモガヤ花粉症との戦い。後半戦。
カモガヤ花粉症の戦いも後半戦です。＊北鉄バス「もしかして克服したかも」と思ったのは昨年の今頃「もしかしてカモガヤの花粉症を克服したかも」と思ったのは昨年の今頃です。2019年の8月18日に花粉症についてブログを書いています。⇒花粉症。花粉対...
スタイル 仕方がなくやったことが、意外と人の役に立っているかも。銭湯の時計の例
「苦肉の策」「仕方がなく」やらなくてはいけなくなってやったことは案外、人の役に立っているかもしれません。私にとって銭湯の時計がそうでした。＊銭湯からの3つのお願いひさしぶりの銭湯先日、久しぶりに銭湯に行ってきました。6月の終わりにそろそろ自...
トレーニングコーチの生き方 10回もやれば1回ぐらいはいいことがある。ウォーキング・読書・トレーニング
10回ぐらい何かをやれば、1回ぐらいはいいことがあるものです。そのとき、やっていてよかったと思えばいいのではないでしょうか。＊伏見川にてウォーキングも10日に1回ぐらいはウォーキングも10日ぐらい歩けば、いいことがあります。5月から毎日続け...
スタイル フィットネスクラブでは見られている！立ち振る舞いに気をつけよう
フィットネスクラブや24時間ジム。ひとりで黙々とトレーニングをしていますが、人に見られています。立ち振る舞いに気をつけましょう。あなたは見られている。なぜならあなたも見ているから。あなたも見ているように、あなたは見られています。ひとりで黙々...
ウエイトリフティング 6か月ぶりの本格的なトレーニング。ムリしないで抑えて、おさえてトレーニング
約6か月ぶりに本格的なトレーニングをはじめました。はやる気持ちを抑えて、おさえてのトレーニングです。＊24時間ジムにてジムの再開をきっかけに24時間ジムの再開をきっかけにトレーニングを再開しました。昨年の7月に宮崎で行われた全日本マスターズ...