健康

肩がこる、膝が痛い、腰が痛い。そんなときは整形外科や接骨院、整体にマメに通院することがあります。マメに通院するのもいいですが、マメにセルフリハビリもしましょう。＊今日もセルフリハビリ通院はマメ、セルフリハビリはマメじゃない・肩がこる・膝が痛...

今年も石川県内の特別支援学校で特別授業をしてきました。学校と会社の違い。「３つのない」を話しました。＊石川県内の特別支援学校にて特別支援学校での特別授業昨年に引き続き、今年も特別授業をしてきました。石川県内にある特別支援学校です。石川県の「...

歯が猛烈に痛い場合はすぐに歯科に行きます。しかし「歯の詰め物がとれた」「ときどき歯が痛い」そんなときは、ついつい歯科に行くのを先延ばしにしがちです。すぐに歯科に行く工夫をまとめてみました。＊歯科クリニック今、歯が痛くなければ、歯科にすぐには...

25年間、入会していたフィットネスクラブを退会しました。数年の間、悩んでいましたが退会したわけをまとめてみました。＊25年間、入会していたフィットネスクラブ25年前に入会したフィットネスクラブ25年前に入会したフィットネスクラブを9月末で退...

体重コントロールや、ダイエットをしているときに無性にカップラーメンが食べたくなるときがあります。おいしく食べたあとには罪悪感も。そんなときは「わかめラー　まさかの麺なし　ごま・しょうゆ」をおすすめします。＊左「わかめラーメン」　右「わかめラ...

5月の31日間、毎日ウォーキングをすることができました。自粛期間中とはいえ、久しぶりの1か月連続でのウォーキング達成です。毎日歩けたコツを紹介します。＊2020.5月のカレンダー5月は自粛期間5月は自粛期間でした。4月から、学校の休校が決ま...

外出時、花粉対策のためにマスクとゴーグルメガネは必須です。一番の悩みはマスクをしているためにゴーグルメガネがくもることです。メガネのくもり軽減のためにはノーズパッドがおすすめです。ゴーグルメガネはくもりやすいゴーグルメガネの欠点はくもりやす...

運動をしている人は、自宅でカラダのコンディションを整えることも必要です。自宅にあると便利なケアグッズを５つ紹介します。自宅でケア外でランニングやトレーニングをガンガンしていても、自宅で毎回ケアをする人は少ないものです。また、どこかが痛かった...