未分類 「メタボ」だけではなく「ロコモ」も覚えましょう
「メタボリックシンドローム」を略して「メタボ」。多くの人は知っています。もう一つは「ロコモティブシンドローム」。通称「ロコモ」と言いますが、残念ながらイマイチ認知されていません。ぜひ「ロコモ」も覚えましょう。 ＊おじぃとおばぁ あんがま 沖...
2019-12
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トレーニングコーチの生き方 運動を始めるにはキリのいい日を待たない。キリが悪くても、ササッと始めて助走をつけよう
運動を始めるときはキリのいい日を待たないようにしています。キリが悪くても、ササッと始めて、助走をつけるようにしています。 ＊雨の日の伏見川にて キリのいい日にスタートしたい 何かを始めるときは、「キリのいい日」にスタートしたいものです。 「...
未分類 「アプリ」いしかわスポーツマイレージ。抽選に応募して石川ミリオンスターズのレプリカユニフォームをゲット
「いしかわスポーツマイレージ」アプリを使っています。10月末にトップチームの観戦回数に応じて6チームの景品がもらえる抽選応募がありました。当選して「石川ミリオンスターズ」のレプリカユニフォームをゲットしました。 ＊石川ミリオンスターズ レプ...
しないことリスト しないことリスト1.5。30個から50個へ
1年前から「しないことリスト」を手帳に書きこみ、日々見返しています。少し精度が低いので新たに見直しをおこない、リストを30個から50個に増やしました。本当はかっこよく「しないことリスト2.0」にしたいのですが、まだ見直し中なので「しないこと...
トレーニングコーチの生き方 トレーニングコーチの醍醐味（だいごみ）はいろいろなスポーツに関われること
トレーニングコーチを仕事としていますが、好きなことの一つして、いろいろなスポーツに関われることです。これが醍醐味（だいごみ）だと言ってもいいかもしれません。 ＊ウエイトトレーニングのフォームチェック 午前と午後のサポート 先日、久しぶりに午...
トレーニングコーチの生き方 クリスマスツリーが普通のツリーに。目立たなくても、いつでもいる存在に
クリスマスが終わり、クリスマスツリーが普通のツリーになりました。目立たなくても、必要とされる存在でいることもいいのではないでしょうか。 ＊片町きらら 広場にて 素敵なクリスマスツリー 12月はクリスマスシーズンです。12月になると、色とりど...
トレーニングコーチの生き方 孤独をちょっとだけ恐れない方法。「あるあるマインド」を持つこと
一人で仕事をしていたり、組織に属していなかったりすると、とときどき孤独を感じることがあります。孤独をちょっとだけ恐れない方法は、「あるあるマインド」を持つことではないでしょうか。 ＊新橋のビルの地下街にて 寂しく感じること、孤独を感じること...
トレーニングコーチの生き方 部活サポート中の声の大きさについて。大きくても伝わらない。大きくなければ伝わらない
部活動や、チームのトレーニングサポートをするときは、声の大きさについて気をつかっています。 声が大きくても伝わらないですし、大きくなければ伝わらないからです。 ＊福井県のPR 小松空港にて 声の大きさ 個人やチームをサポートするときには、声...
トレーニング ボールを使ってセルフケア。マメに、ほどよく、気持ちよく
筋肉で「ここが硬いな」「ここがはっているな」などと思ったときは、その箇所にボールを当てて、ゴロゴロしてみます。マメに、ほどよく、気持ちよく、自分でケアをしてみましょう。 ＊セルフケアに使うラクロスボール 人のカラダへの直接的なケアはできませ...
未分類 とり白菜対決。「まつや」vs「さぶろうべい」八方美人でも気にしない
石川県のソウルフード「とり白菜」。有名なお店は「まつや」と「さぶろうべい」です。 石川県あるあるの「どっちが好きか」論争。 私はどちらも大好きなので、八方美人でしょうか。 ＊とり白菜 まつや にて 「どっちが好きか」「どっち派か」 有名な2...