2019-12

未分類

「メタボ」だけではなく「ロコモ」も覚えましょう

「メタボリックシンドローム」を略して「メタボ」。多くの人は知っています。もう一つは「ロコモティブシンドローム」。通称「ロコモ」と言いますが、残念ながらイマイチ認知されていません。ぜひ「ロコモ」も覚えましょう。 *おじぃとおばぁ あんが...
トレーニングコーチの生き方

運動を始めるにはキリのいい日を待たない。キリが悪くても、ササッと始めて助走をつけよう

運動を始めるときはキリのいい日を待たないようにしています。キリが悪くても、ササッと始めて、助走をつけるようにしています。 *雨の日の伏見川にて キリのいい日にスタートしたい 何かを始めるときは、「キリのいい日」にスタートしたいもの...
未分類

「アプリ」いしかわスポーツマイレージ。抽選に応募して石川ミリオンスターズのレプリカユニフォームをゲット

「いしかわスポーツマイレージ」アプリを使っています。10月末にトップチームの観戦回数に応じて6チームの景品がもらえる抽選応募がありました。当選して「石川ミリオンスターズ」のレプリカユニフォームをゲットしました。 *石川ミリオンスターズ...
しないことリスト

しないことリスト1.5。30個から50個へ

1年前から「しないことリスト」を手帳に書きこみ、日々見返しています。少し精度が低いので新たに見直しをおこない、リストを30個から50個に増やしました。本当はかっこよく「しないことリスト2.0」にしたいのですが、まだ見直し中なので「しないこと...
トレーニングコーチの生き方

トレーニングコーチの醍醐味(だいごみ)はいろいろなスポーツに関われること

トレーニングコーチを仕事としていますが、好きなことの一つして、いろいろなスポーツに関われることです。これが醍醐味(だいごみ)だと言ってもいいかもしれません。 *ウエイトトレーニングのフォームチェック 午前と午後のサポート ...
トレーニングコーチの生き方

クリスマスツリーが普通のツリーに。目立たなくても、いつでもいる存在に

クリスマスが終わり、クリスマスツリーが普通のツリーになりました。目立たなくても、必要とされる存在でいることもいいのではないでしょうか。 *片町きらら 広場にて 素敵なクリスマスツリー 12月はクリスマスシーズンです。12月...
トレーニングコーチの生き方

孤独をちょっとだけ恐れない方法。「あるあるマインド」を持つこと

一人で仕事をしていたり、組織に属していなかったりすると、とときどき孤独を感じることがあります。孤独をちょっとだけ恐れない方法は、「あるあるマインド」を持つことではないでしょうか。 *新橋のビルの地下街にて 寂しく感じること、孤独を感...
トレーニングコーチの生き方

部活サポート中の声の大きさについて。大きくても伝わらない。大きくなければ伝わらない

部活動や、チームのトレーニングサポートをするときは、声の大きさについて気をつかっています。 声が大きくても伝わらないですし、大きくなければ伝わらないからです。 *福井県のPR 小松空港にて 声の大きさ 個人やチームをサポ...
トレーニング

ボールを使ってセルフケア。マメに、ほどよく、気持ちよく

筋肉で「ここが硬いな」「ここがはっているな」などと思ったときは、その箇所にボールを当てて、ゴロゴロしてみます。マメに、ほどよく、気持ちよく、自分でケアをしてみましょう。 *セルフケアに使うラクロスボール 人のカラダへの直接的...
未分類

とり白菜対決。「まつや」vs「さぶろうべい」八方美人でも気にしない

石川県のソウルフード「とり白菜」。有名なお店は「まつや」と「さぶろうべい」です。 石川県あるあるの「どっちが好きか」論争。 私はどちらも大好きなので、八方美人でしょうか。 *とり白菜 まつや にて 「どっちが好きか」「ど...
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