10月になり、スキー場のシーズン券、発売のお知らせが出てきています。
人工降雪のスキー場を含めオープンまであと2か月弱。
そろそろウインターシーズンの準備をしましょう。
＊セイモアスキー場（2025－2026シーズン）
マテリアルの準備
早いところでは11月末、多くは12月の下旬、スキー場がオープンします。
（エルニーニョの影響はどうなのか…）
そろそろ2026－2027シーズンに向けて準備をしましょう。
まずはマテリアルの準備。
ここでいうマテリアルとは、板やビンディング、アクセサリー、ウエアを含みます。
・シーズン券購入の準備・購入
今シーズン、たくさん滑る、レベルアップならシーズン券購入は必須です。
（大崎はそう思っています）
もし、購入するのであれば早期割引のある11月までに購入を。
お金の準備、シーズン券の顔写真、準備をしておきましょう。
（私は石川県のインストラクター共同購入を申し込み済みです）
シーズン券のハードルが高いなら、一日券の事前購入も。
（早期割引がある券も多いので）
・スキー板、ボード板のチューンナップ
スキーやボードの板のチューナップをしておきましょう。
シーズン終了後に、プロショップに出したり、自分でやっておいたりするのが理想です。
が、まだの方は今からやりましょう。
私は自分でチューンナップ済みですが、余分なワックスを落とす作業があります。
今シーズン使用予定は、ボード2枚、スキー板2本。
来週中に友人宅のチューンナップ場（車庫の上）でやる予定です。
・ブーツの確認
ブーツ本体
スキーブーツのバックル
ボードブーツのボア
ボードブーツの裏
など、劣化していないかの確認です。
とくにボードブーツの裏は確認必須です。
ボードブーツの裏は剥がれやすく、スキー場で剥がれてしまうと大変です。
帰りのリフト乗り場まで、滑って帰れなくなります。
慎重に確認している私ですら、過去に2回、ボードブーツの裏が剥がれました。
スキー場で剥がれるのは仕方がないことですが、滑る前に確認できれば危険回避です。
あまりにも古いスキーブーツは割れます。
それも注意です。
ブーツの確認は大切です。
・ウエアを干しておく
保管状況によりますが、一度出して、ウエアに風をあてておきましょう。
私はたたんで置いてあるので、ハンガーにかけて湿気を飛ばしています。
外に干すのがいいのですが、ウエアの日焼けがイヤなので、風通しのよい日陰に干しておきます。
保管の匂い（湿気？）を飛ばす意味合いもあります。
・アクセサリーの確認
ゴーグル
グローブ
ヘルメット
シーズン券フォルダー
フェイスマスク
スキーのストック
など。
アクセサリー類を一度、確認しておきましょう。
劣化しているものもあるので。
注意したいのが「あると思ったのにない」こと。
スキー場に行く前日、確認すると、ないことがあります。
スキー場での購入や、直前に購入するのは、好きなものを選べない可能性があります。
アクセサリー、グッズの、ある・なしを含め確認しておきましょう。
フィジカルの準備
道具やウエア、アクセサリーの準備だけでなく、カラダの準備もしておきましょう。
フィジカルの準備です。
・痛い場所の治療
現在、痛い個所があるなら治療しておきましょう。
足首が痛い
股関節が痛い
膝が痛い
など。
痛いところがあれば、ウインターシーズンが楽しくありません。
スキーやボードをすると、さらに悪化する可能性も。
もちろんパフォーマンスも発揮できませんし。
痛いところをケアしておきましょう。
・ストレッチ、有酸素運動（ウオーキングorジョギング）
ストレッチや有酸素運動を少しだけやっておきましょう。
日ごろから、それらを取り入れるには、ハードルが高いかもしれません。
しかし、好きなスキーやボードのためならば…。
シーズンイン直前の2か月間なら、ハードルも低くなります。
スキー、ボードはハードなスポーツです。
シーズン中、疲労で離脱しないよう、少しの準備をしておきましょう。
・できれば筋トレ、自体重トレーニングでOK
ストレッチ、有酸素運動にプラスしてできれば筋トレも。
スクワット必須、片足のランジなども。
ジムに行かなくても、自宅でＯＫ。
おもりを持たなくても、自体重ＯＫです。
下半身中心に筋トレをやりましょう。
ケガ防止にもなります。
雪を待つ
道具やウエア、アクセサリーの準備。
フィジカルの準備ができれば、あとはスキー場のオープンを待つだけです。
準備ができていれば
・オープンの日に行ける
・行こうと思ったらすぐに行ける
・急に誘われてもすぐに行ける
そして、
「前日の準備に気が重くならない」
ことがあげられます。
「スキーやボードは好きだけど準備が…」
よく聞く、あるあるです。
準備をしておいて、オープンしたらすぐに行きましょう。
あとは「雪を待つ」だけです。
■今日のあとがき
10/2
朝トレのあと自宅で所用。
そのあとファミレスで事務仕事とブログ。
ランチタイムはパーソナルトレーナーの友人と
久しぶりのランチを。
アッという間の3時間でした。
夜はprime videoで「8番出口」を。
期待が高かっただけに…
■Something new Once a day
（一日一回新しいことを）
・きのこクリームのチキンステーキランチ（COCO’S）
