健康 特別支援学校での特別授業。話した「3つのない」
今年も石川県内の特別支援学校で特別授業をしてきました。学校と会社の違い。「３つのない」を話しました。＊石川県内の特別支援学校にて特別支援学校での特別授業昨年に引き続き、今年も特別授業をしてきました。石川県内にある特別支援学校です。石川県の「...
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スタイル サポート期間終了後の活躍をどう考えるか
トレーニングのサポートを仕事としていると、どうしてもサポート期間の終了があります。サポート期間が終了したチームや選手の活躍をどのように考えているのか。考えをまとめてみました。＊10年以上サポートしているチーム必ずある終了チームや選手のサポー...
スタイル 読んだ本の記録だけなく、読みたい本も記録しておく
読んだ本をアプリに記録しています。そして、読みたい本も記録しています。*「ビブリア」アプリ読み終えた本を記録歴史書や小説は読みませんが、読書をよくします。高校時代、推理小説をよく読んでいたので、読書は苦手ではありません。社会人になり、少しだ...
トレーニング 重い重量だけでなく軽い重量でもやってみよう
筋力トレーニングをしていると、重い重量や自己新記録を狙った重量でトレーニングをしがちです。そればかりではなく、ときどき軽い重量でもやってみましょう。＊シャフト（バー）の重量20㎏過負荷の原則過負荷の原則というものがあります。例えば筋トレ。ず...
スタイル 寝る前の歯みがき。デンタルフロスと歯間ブラシを継続できている理由
寝る前の歯みがき。歯みがきにプラスしてデンタルフロスと歯間ブラシをしています。なかなかできなかったデンタルフロスと歯間ブラシ。なんとか継続できるようになりました。＊お気に入りのデンタルフロスと歯間ブラシなかなか継続できなかったフロスと歯間ブ...
トレーニング デモンストレーションしない。年齢・ケガをいいわけにしない
高校生や選手に見せるデモンストレーション。しっかりと見せたいものです。＊ウォーミングアップの風景言いわけをしない高校生や選手に見せるお手本。スポーツやトレーニングにはデモンストレーション（デモ）が必要です。いくら言葉で伝えても、目の前でやっ...
トレーニング ときどきサポートの手順を書いてみる
頭の中に入っているサポート手順。普段は何も見ないでやっていますが、ときどき手順を書いてみるのも必要です。＊工学院大学（八王子キャンパス）にて手順を書く部活動の高校生や選手にウエイトトレーニングの一環として、オリンピックリフティングをやっても...
スタイル 「あと2日がんばると連休」とは、思わない・言わない
よく聞く「あと○日がんばると連休」本日でいうと「あと２日がんばると３連休」でしょうか。私は思わないようにしていますし、言わないようにしています。＊2026年10月のカレンダー「あと〇日がんばればお休み」という違和感「あと〇日がんばればお休み...
スタイル 「階段を使う」がデフォルト
階段、エレベーター、エスカレーター。３つが近くにあれば階段を使います。階段がデフォルトだからです。＊フジテレビ本社ビルの大階段階段を使う地下鉄、ホテル、デパート、高いビルなど。階段、エレベーター、エスカレーターがあれば階段を使うようにしてい...
スタイル 時には流行りに乗ってもいい。ファミマの腕時計
ちょっとだけ話題になったファミリーマートの腕時計。腕時計はたくさん持っていますが、流行りに乗って買ってみました。＊ファミリーマートのオリジナル腕時計 9月に再販ちょっと話題の先日、腕時計を買いました。ちょっと話題のファミマの腕時計。流行りに...