2019-06

トレーニングコーチの生き方

一人練習のデメリット、メリット。一人練習のコツ

一人練習は、人に教えてもらえないというデメリットがあります。しかし、自分のペースでできるといったメリットも。一人練習のコツを含め、一人練習についてまとめてみました。 誰もいない練習場にて 一人練習のデメリット 一人でやる練...
未分類

読んだ本はどうするか。きれいに読んで、記録して、売る

紙の本を買ったら、きれいに読んで、記録して、売るようにしています。 「ビブリア」アプリ きれいに読むルール 買った本はきれいに読むことをルールとしています。 最近は1日1冊ペースが乱れてきましたが、本は読むようにして...
トレーニング

トレーニング。調子のいいときに考えた、調子の悪いときの対策

トレーニングをしていても、調子がいい日もあれば悪い日もあります。 調子の悪いときは、いろいろな方法を試してみても、なかなか調子は出てこないもの。 今回は発想を変えて、調子がいいときに考えた、調子の悪い日の対策を書いてみました。 誰...
未分類

「無事これ名馬」そのためにトレーニングを

「無事これ名馬」(ぶじこれめいば)この言葉を意識しています。そのためにトレーニングを勧め、自らもしています。 1年間、足の中に入っていたプレートとねじ 「無事これ名馬」とは 「ぶじこれめいば」とは「無事是名馬」または「無事之名馬」...
ウエイトリフティング

ピリピリとしたムード。居心地の悪いところでやるのもいい

西日本大学選手権大会を今週末に控えている学生たち。リフティング場には自然とピリピリしたムードが漂います。外部の私にとっては、とても居心地の悪いものです。しかし、あえて参加するようにしています。 なぜなら、いつもと違った雰囲気の中で練習がで...
未分類

気軽に紹介はしない・受けない。その理由

気軽に紹介はしないようにしています。気軽に紹介は受けないようにしています。その理由をまとめてみました。 鉄人28号モニュメント (本文と関係ありません) 気軽に紹介をしない理由 気軽に紹介しないのは、紹介した人に気を使うか...
一日一回新しいことを

道の駅の食堂が行列。みんなのお目当ては「冷やしトマトラーメン」か

本日、小松市に所要があり。その帰り道に立ち寄った道の駅。食堂を覗くと行列が。お目当ては最近新聞に載った「冷やしトマトラーメン」なのでしょうか。 冷やしトマトラーメン 道の駅こまつ木場潟にて はじめてみた、道の駅の食堂が行列 小松市...
ウォーキング

ウォーキング。ときには散歩に変更

習慣化したいウォーキング。ウォーキングをしたくないときは散歩に変更するのもいいかもしれません。 本日の散歩の結果 今日は違った理由でウォーキングをしたくなかった 習慣化したいウォーキング。長くやっていても歩きたくないときが...
ウエイトリフティング

常勝気流に乗って。本日の練習プログラム

「常勝気流」は学院大ウエイトリフティング部の合言葉です。今日の練習プログラムを紹介します。 常勝気流 ウエイトリフティング場にて 常勝気流のスローガン 金沢学院大学のウエイトリフティング場の入り口には、「常勝気流」のスロー...
トレーニング

運動の効果に気づいた瞬間。13年間でよく聞いたこと

13年以上、健康増進施設で中高年の運動指導に携わってきました。運動を継続している人は、運動の効果に気づいた瞬間があるそうで、よく教えてくれました。 健康増進施設にて 運動の効果は、あるとき、ふと気がつく 運動を始めても効果...
タイトルとURLをコピーしました