2020-06

スタイル

1000円以下なら損してもいい。そう思うと買い物が楽になる

ついつい損することを気にしてしまいます。でも「1000円以下なら損してもいい」と思うようにしています。すると買い物をすることが楽になるからです。 *ポイントカード、割引クーポン なるべく損をしたくない なるべく気にしないよ...
トレーニングコーチの生き方

一位になれなくても一番はじめにはなれるかも。「一番はじめ」をめざそう

努力しても一位には、なかなかなれないものです。しかし、少しがんばれば一番にはなれるかもしれません。一位になれなければ、一番はじめをめざしましょう。 *全日本マスターズ(2019)にて 一位には、なかなかなれない 一位には、...
スタイル

今でもやると鼻が「つ~ん」。でも鼻うがいにチャレンジ(花粉症対策)

鼻うがいを2か月継続することができました。そしてやっとできるようになりました。いまだに鼻は「つ~ん」としますが。 花粉症対策のため 花粉症対策のために鼻うがいをしています。 今は梅雨に入り、少し花粉症の症状...
ウォーキング

ウォーキング。雨が降っていたらカサをさして歩けばいい

梅雨の時期。ウォーキングをしようと思っても雨が降っている場合があります。そんなときはシンプルにカサをさして歩きましょう。 *ウォーキングコース 駅に向かう道 梅雨の時期 雨が降ったりやんだりの梅雨の時期。ムシムシして不快な...
スタイル

24時間ジムのメリット。受付がない・着替えをしなくてもいい

徐々に24時間ジムも再開しています。24時間ジムのメリットは「受付がない」、「着替えをしなくてもいい」です。 *24時間ジムにて 大型フィットネスクラブと24時間ジムの違い 大型フィットネスクラブと24時間ジムには多くの違...
スタイル

ワイシャツメーカーがつくった「鎌倉シャツのマスク」マスクだけでもおしゃれを

ワイシャツで有名な国内ブランド「メーカーズシャツ鎌倉」 シャツの生地を使ったマスクで、ちょっとしたおしゃれ気分になりたいものです。 *メーカーズシャツ鎌倉のマスク メーカーズシャツ鎌倉 「メーカーズシャツ鎌倉」でマスクを...
トレーニングコーチの生き方

その人のツライ報告をしてきたとき。いろいろ質問せずにまずは静かに聞いてあげましょう

後輩や友人からその本人にとってはツライ報告を受けるときがあります。そんなときはいろいろ質問せずに、まずは静かに聞いてあげましょう。 *道のわきにて (静かに咲いています) まずは聞いてあげる ある程度の年齢になると、仕事や...
ウォーキング

休憩を取らずに続けるのもときには必要。草むしりからのウォーキング

1時間の草むしり。終えてゆっくりしたいところですが続けてウォーキングを開始しました。休憩を取らずに続けてウォーキングするのもときには必要です。 *駐車場にて (これでもだいぶん草をとりました) 草むしりのあとすぐにウォーキン...
スタイル

食べる量をコントロールしたければ、積極的にテイクアウトをしよう

多くのお店が始めたテイクアウト。食べる量をコントロールしたければ、テイクアウトをおすすめします。 *テイクアウト ぶた重 (大吟とん) パッタリとやめた昼の外食 これまでは昼食のほとんどが外食でしたが、3月中頃よりパッタリ...
スタイル

トレーニングコーチでも、できることなら日焼けをしたくない。日焼け止めあれこれ

トレーニングコーチが仕事です。屋外でのサポートもときどきありますが、日焼けは苦手です。「できることなら日焼けをしたくない!」そういつも思っています。 *スキンアクア ステックタイプ 急に日焼けすることがイヤになった40代 ...
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