トレーニング 孤独だけれどトレーニングはひとりでやろう
筋力トレーニングは苦しいものです。ましてひとりですると孤独に感じます。それでも筋力トレーニングはひとりですることをおすすめします。 ＊エニタイムにて 筋力トレーニングは苦しい 筋力トレーニングは苦しいものです。 もちろん楽しい人もいるで...
2021-03
トレーニング 
スタイル 月1回だけのチームサポート。それでもサポートを続けている理由は自主練習をして欲しいから
月1回のトレーニングサポートだけでは、決して効果は高くありません。それでも月1回のサポートを長く続けているのは、「自主練習をしっかりしよう」と言い続けたいためです。 ＊社会人バスケットボールチーム 月1回だけでも効果はあるのか 「月1回だけ...
スキー、スノーボード スノーシーズン終了。終了直後はどんな反省をするのか
石川県のスキー場が3月21日で終了します。スノーシーズンが終了したらすぐに反省をしています。 ＊セイモアスキー場リフト乗り場にて スノーシーズンが終了したらすぐに スノーシーズンもひと段落しました。（私基準です） 毎年、シーズンが終了し...
未分類 もしもケガをしてしまったら。ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえよう
競技をやっていると、残念ながらケガはあるものです。もしケガをしてしまったら、ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえるのはいかがでしょうか。 ＊ある整形外科にて ケガはチャンスを失う ケガをしてしまうと残念ながらチャンスを失い...
スキー、スノーボード これからは春スキー。スキーやスノーボードで気をつけること
スノーシーズンがまもなく終了しますが、そろそろ春スキー（ボード）シーズンも始まります。春スキー（ボード）で気をつけたいことをまとめてみました。 春シーズンは少し違う スノーシーズンと春シーズンには少し違いがあります。 3月になりスキー場の雪...
トレーニング ちょっと変わった3つのランジ。ランジ種目に取り入れてみよう。
自体重でおこなうトレーニングにランジ種目があります。ちょっと変わった「ランジ」もトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。 ＊変わったランジ ランジ種目とは ランジ種目とは、動きの中でも主要な動きのひとつです。お尻（殿部）を中心に下半...
スキー、スノーボード 上手くできるから楽しめること。上手くできないからこそ楽しいこと
上手くできるから楽しいこと、上手くできないからこそ楽しいことがあるのではないでしょうか。 ＊アイスバーンの朝 上手くできるから楽しい 上手くできるから楽しいことはたくさんあります。 自分が上手くできることは楽しむことができます。 スポーツに...
トレーニング 大学でも競技を続ける。今からやっておくカラダの準備
高校を卒業して大学でも競技を続ける人も多いと思います。大学入学、体育会入部までにやっておきたいカラダの準備をまとめてみます。 ＊トスバッティングのあとかたづけにて（イメージです） 大学でも競技を続ける 大学でも競技を続けようと思っている人...
スキー、スノーボード スキー場のシーズン券のよいところは雨の日でも行けること
スキー場のシーズン券のよいところは雨の日でも行けることです。 ＊雨の日のセイモアスキー場にて まもなくスノーシーズンが終了 まもなくスノーシーズンが終了します。石川県のスキー場は3月21日で終了の予定です。 昨年は記録的な暖冬でした。 石川...
トレーニング 高校野球部。3か月ぶりのグランド練習、2週間ぶりのテスト明けの練習。気をつけてサポートしたこと
3か月ぶりのグランド練習、さらに2週間ぶりのテスト休み明け練習。どんなことに気をつけて野球部のサポートをしたのかをまとめてみました。 ＊3か月ぶりのグランド練習 3か月ぶりのグランド、２週間ぶりの練習 先日、生徒たちにとって3か月ぶりのグラ...