2021-03

トレーニング

孤独だけれどトレーニングはひとりでやろう

筋力トレーニングは苦しいものです。ましてひとりですると孤独に感じます。それでも筋力トレーニングはひとりですることをおすすめします。 *エニタイムにて   筋力トレーニングは苦しい 筋力トレーニングは苦しいものです。 ...
スタイル

月1回だけのチームサポート。それでもサポートを続けている理由は自主練習をして欲しいから

月1回のトレーニングサポートだけでは、決して効果は高くありません。それでも月1回のサポートを長く続けているのは、「自主練習をしっかりしよう」と言い続けたいためです。 *社会人バスケットボールチーム 月1回だけでも効果はあるの...
スキー、スノーボード

スノーシーズン終了。終了直後はどんな反省をするのか

石川県のスキー場が3月21日で終了します。スノーシーズンが終了したらすぐに反省をしています。 *セイモアスキー場リフト乗り場にて   スノーシーズンが終了したらすぐに スノーシーズンもひと段落しました。(私基準です)...
未分類

もしもケガをしてしまったら。ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえよう

競技をやっていると、残念ながらケガはあるものです。もしケガをしてしまったら、ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえるのはいかがでしょうか。 *ある整形外科にて ケガはチャンスを失う  ケガをしてしまうと残...
スキー、スノーボード

これからは春スキー。スキーやスノーボードで気をつけること

スノーシーズンがまもなく終了しますが、そろそろ春スキー(ボード)シーズンも始まります。春スキー(ボード)で気をつけたいことをまとめてみました。 春シーズンは少し違う スノーシーズンと春シーズンには少し違いがあります。 ...
トレーニング

ちょっと変わった3つのランジ。ランジ種目に取り入れてみよう。

自体重でおこなうトレーニングにランジ種目があります。ちょっと変わった「ランジ」もトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。 *変わったランジ ランジ種目とは ランジ種目とは、動きの中でも主要な動きのひとつです。お尻(...
スキー、スノーボード

上手くできるから楽しめること。上手くできないからこそ楽しいこと

上手くできるから楽しいこと、上手くできないからこそ楽しいことがあるのではないでしょうか。 *アイスバーンの朝 上手くできるから楽しい 上手くできるから楽しいことはたくさんあります。 自分が上手くできることは楽...
トレーニング

大学でも競技を続ける。今からやっておくカラダの準備

高校を卒業して大学でも競技を続ける人も多いと思います。大学入学、体育会入部までにやっておきたいカラダの準備をまとめてみます。 *トスバッティングのあとかたづけにて(イメージです) 大学でも競技を続ける  大学でも競技を...
スキー、スノーボード

スキー場のシーズン券のよいところは雨の日でも行けること

スキー場のシーズン券のよいところは雨の日でも行けることです。 *雨の日のセイモアスキー場にて まもなくスノーシーズンが終了 まもなくスノーシーズンが終了します。石川県のスキー場は3月21日で終了の予定です。 ...
トレーニング

高校野球部。3か月ぶりのグランド練習、2週間ぶりのテスト明けの練習。気をつけてサポートしたこと

3か月ぶりのグランド練習、さらに2週間ぶりのテスト休み明け練習。どんなことに気をつけて野球部のサポートをしたのかをまとめてみました。 *3か月ぶりのグランド練習 3か月ぶりのグランド、2週間ぶりの練習 先日、生徒たちに...
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