トレーニング 孤独だけれどトレーニングはひとりでやろう
筋力トレーニングは苦しいものです。ましてひとりですると孤独に感じます。それでも筋力トレーニングはひとりですることをおすすめします。＊エニタイムにて 筋力トレーニングは苦しい筋力トレーニングは苦しいものです。もちろん楽しい人もいるでしょうが、...
2021-03
トレーニング 
スタイル 月1回だけのチームサポート。それでもサポートを続けている理由は自主練習をして欲しいから
月1回のトレーニングサポートだけでは、決して効果は高くありません。それでも月1回のサポートを長く続けているのは、「自主練習をしっかりしよう」と言い続けたいためです。＊社会人バスケットボールチーム月1回だけでも効果はあるのか「月1回だけのトレ...
スキー、スノーボード スノーシーズン終了。終了直後はどんな反省をするのか
石川県のスキー場が3月21日で終了します。スノーシーズンが終了したらすぐに反省をしています。＊セイモアスキー場リフト乗り場にて スノーシーズンが終了したらすぐにスノーシーズンもひと段落しました。（私基準です）毎年、シーズンが終了したらすぐに...
未分類 もしもケガをしてしまったら。ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえよう
競技をやっていると、残念ながらケガはあるものです。もしケガをしてしまったら、ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえるのはいかがでしょうか。＊ある整形外科にてケガはチャンスを失う ケガをしてしまうと残念ながらチャンスを失います。...
スキー、スノーボード これからは春スキー。スキーやスノーボードで気をつけること
スノーシーズンがまもなく終了しますが、そろそろ春スキー（ボード）シーズンも始まります。春スキー（ボード）で気をつけたいことをまとめてみました。春シーズンは少し違うスノーシーズンと春シーズンには少し違いがあります。3月になりスキー場の雪もたく...
トレーニング ちょっと変わった3つのランジ。ランジ種目に取り入れてみよう。
自体重でおこなうトレーニングにランジ種目があります。ちょっと変わった「ランジ」もトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。＊変わったランジランジ種目とはランジ種目とは、動きの中でも主要な動きのひとつです。お尻（殿部）を中心に下半身の強...
スキー、スノーボード 上手くできるから楽しめること。上手くできないからこそ楽しいこと
上手くできるから楽しいこと、上手くできないからこそ楽しいことがあるのではないでしょうか。＊アイスバーンの朝上手くできるから楽しい上手くできるから楽しいことはたくさんあります。自分が上手くできることは楽しむことができます。スポーツに限らず・得...
トレーニング 大学でも競技を続ける。今からやっておくカラダの準備
高校を卒業して大学でも競技を続ける人も多いと思います。大学入学、体育会入部までにやっておきたいカラダの準備をまとめてみます。＊トスバッティングのあとかたづけにて（イメージです）大学でも競技を続ける 大学でも競技を続けようと思っている人も多い...
スキー、スノーボード スキー場のシーズン券のよいところは雨の日でも行けること
スキー場のシーズン券のよいところは雨の日でも行けることです。＊雨の日のセイモアスキー場にてまもなくスノーシーズンが終了まもなくスノーシーズンが終了します。石川県のスキー場は3月21日で終了の予定です。昨年は記録的な暖冬でした。石川県のスキー...
トレーニング 高校野球部。3か月ぶりのグランド練習、2週間ぶりのテスト明けの練習。気をつけてサポートしたこと
3か月ぶりのグランド練習、さらに2週間ぶりのテスト休み明け練習。どんなことに気をつけて野球部のサポートをしたのかをまとめてみました。＊3か月ぶりのグランド練習3か月ぶりのグランド、２週間ぶりの練習先日、生徒たちにとって3か月ぶりのグランド練...