ウォーキング

ウォーキングを定期的にしていると、こころとカラダのチェックができます。定期的にウォーキングをすると定期的にウォーキングをしていると、いつもとの違いに気づくことができます。ウォーキングに限らずトレーニングやウォーミングアップでも同じです。そし...

天気が悪いこの季節、どうしてもウォーキングやランニングができないものです。ちょっとした晴れ間がのぞいたら、すぐウォーキングに出かけましょう。貴重な機会を逃さないようにしましょう。もたもたしていると機会を逃すこの時期、天気が悪い日本海側。ちょ...

ウォーキングは取り組みやすい運動の一つです。姿勢、足の着き方、腕の振りをちょっとだけ工夫して歩いてみましょう。いつでも、どこでも、誰にでもウォーキングはいつでも、どこでも、誰にでもできるとても身近な運動です。冬シーズン真っ只中です。寒くて運...

ウォーキングや運動のあとに入るお風呂は最高です。それが銭湯ならもっと最高です。銭湯に行きたいからウォーキングをする。そんな発想もいいのではないでしょうか。＊銭湯にてウォーキングのあとのシャワー、お風呂、銭湯は気持ちがいいウォーキングや運動の...

「そろそろウォーキングでもはじめようかな」「そろそろウォーキングをやってみようかな」と思っていたら、さっそく今日から始めることをお勧めします。ウォーキングを始めるコツは、今日から始めることと、かんばらないことです。＊伏見川にてウォーキングを...

ウォーキングをしていますが、毎回コースは変えないようにしています。コースを変えないのは頑張りすぎないためです。＊ウォーキングコース　GARMIN　Connectウォーキングのコース私のウォーキングのコースは2つあります。ロングコースと、ショ...

ウォーキングと散歩は少し違います。ウォーキングはトレーニング要素が多く、散歩はレクリエーション的な要素が強いものです。ウォーキングと散歩をまとめてみました。＊伏見川にてウォーキングと散歩ウォーキングは散歩とは違うと思っています。ウォーキング...

この時期には珍しい貴重な晴れの日。晴れ間を見つけてウォーキングをしています。ウォーキングに出かける前と、ウォーキング中とウォーキング後の様子を紹介します。＊伏見川にてウォーキングに出かける前「よし！ウォーキングに出かけよう」と思ったとき、準...

気温が低くなり、天気も悪くなると、続けていたウォーキングやランニングがやりたくなくなるものです。そんな時は「新しいシューズ」を買ってみましょう。モノに力を借りてみましょう。＊スポーツ店シューズ売り場にて寒いと運動がやりたくなくなるもの今まで...