旅先や出張先。
場所が変わっても日々のルーティンをしましょう。
＊午前4時の秋葉原
東京でもルーティン
毎日、早朝にトレーニングをしています。
筋トレを40分、トレッドミルでウォーキングを60分。
シャワーを浴びて自宅に戻るのがルーティンです。
昨日から東京に来ていますが、今朝も同じルーティンでした。
少し違うのは、ホテルから10分ほど歩き、トレーニング。
ジムではシャワーを浴びず、ホテルに戻ってからシャワーをするぐらいです。
トレーニング内容は同じでした。
午前中、時間に余裕があったので、いつものルーティンです。
もしも可能なら、場所が変わってもルーティンをしたいものです。
継続にも、つながります。
ちょっとした工夫
場所が違ってもルーティンをするためには、ちょっとした工夫が大切です。
ちょっとした工夫をまとめてみました。
・値段が少し高くても、24時間ジムの近くのホテル
いくらビジネスホテルだからといって、週末の料金が高いもの。
（最近のホテル代、高騰には困っています）
都内で2か所、安いビジネスホテルをみつけました。
でも、ホテルの近くには24時間ジムがありません。
そのため、少しだけ宿泊料金が高いホテルを選びました。
10分歩けば、24時間ジムが2か所あるので。
・軽いシューズ、最低限のウェアとハーフパンツ
いつも使っているシューズはそれなりに重く、しっかりとしたものです。
それを持っていくと荷物が多くなり、重くもなります。
ホテルの部屋でもスリッパの代わりに履ける軽いシューズを持参しました。
ウェアも、トレーニングで使わなければインナーとして使えるTシャツを。
ハーフパンツも薄いものを持ってきました。
タオルはホテルのタオルです。
・入館するためのチップカードを忘れない
いつもは車のキーチェーンにつけてある入館のためのチップカード。
車で行かないため、これまで忘れてしまうことがありました。
県外に行くときには、車のキーチェーンから外し、ネックストラップにつけています。
忘れない、なくさないための工夫です。
首から下げていなければ、なくすこともありません。
一度、スマホ登録にしましたが、日常では物理的チップカードが都合よく。
（1100円払い、物理的カードに戻してもらいました）
このような工夫をしています。
そのため場所が変わってもトレーニングのルーティンができています。
＊午前5時前の24時間ジム （秋葉原店）
ジムに行く時間も同じに
このような、ちょっとした工夫でトレーニングのルーティンができています。
（めんどうくさいことではあるのですが）
そして重要なのがジムに行く時間。
いつも通り（早朝）に行くのが大切です。
外出先ではよく歩き、友人とはたくさん飲み食いするもの。
（私の場合）
ちょっとだけ、いつもより寝るのが遅くなることも。
非日常空間のホテルでは、せっかくだから、ゆっくりねていたいものです。
しかし、そんな気持ちを蹴散らして、いつもと同じ時間にジムへ。
寝る前に、シューズやウェアや入館カードなどの準備をしておけば、
ホテルからでもジムに行くハードルは下がります。
（私の場合ですが）
ちがった場所でもルーティンをしたければ、ちょっとした工夫をしてみましょう。
ルーティンを継続しやすくなります。
■今日のあとがき
11/2
朝７時の新幹線で東京へ。
8月ぶりの東京です。
靖国神社でお参りのあと、神田のスポーツショップ巡り。
有楽町に戻りシューズの試着。
あいにくの雨でしたが楽しめました。
16時からは友人と食事。
前回、長蛇の列で行かなかったお店に。
16時なのにもう満員でした…。
■Something new Once a day
（一日一回新しいことを）
・熟成生茶KIRIN
・新橋ニューともちん神保町店
・都内パスをSuicaで購入
・HUAWEI公式サービスセンター
・もつ焼き大統領本店
・とり酒場上野
・カフェ・ベローチェ秋葉原駅前広場店
