ohsaki

スタイル

大型フィットネスクラブ。人の入会理由は私の退会理由

スタジオがあってプールがある。大きなお風呂がある大型フィットネスクラブ。 人の入会理由は私の退会理由です。 *ある大型フィットネスジム 大型フィットネスクラブの入会理由 大型フィットネスクラブ入会の目的や理由は人それぞれです。 大型フィット...
トレーニング

「筋肉ムキムキになったらスポーツうまくなりますか」私の答えは「なるかもしれないし、ならないかもしれない」

「筋肉ムキムキになったら○○競技、うまくなりますか」よく選手に質問されます。 私は「うまくなるかもしれないし、うまくならないかもしれない」 と、答えています。 *イメージです 筋肉ムキムキ「マッチョ」になると 筋肉ムキムキの「マッチョ」にな...
トレーニングコーチの生き方

講師を頼まれたら。守っている3つのこと

先日、講師をしました。私は講師をするにあたっていつも3つのことを守っています。 守っている3つのことをまとめてみます。 *受験対策講座にて 講座が始まるその時間、その場所にいること 「講座開始の時間に、その会場にいること」これが最も重要なこ...
トレーニング

体幹を安定させるトレーニング。「チョップ&リフト」をやってみよう

体幹を安定させるトレーニング。「チョップ&リフト」を取り入れています。 *モデル (「チョップ&リフト」を行うトップアスリート) 体幹を安定させるトレーニング とても有名な体幹トレーニングがあります。 腕立て伏せポジションから肘をつき、30...
トレーニングコーチの生き方

階段とエスカレーター。階段を使うと決めていれば迷わない

階段とエスカレーター。階段を使うと決めていれば、どちらを使うか迷うことはありません。*京都駅にて 階段とエスカレーターで迷わない 「階段で上る、下る」と決めていれば、 「階段にしようか、エスカレーターにしようか」と迷うことはなくなります。 ...
トレーニングコーチの生き方

「資格がなくてもすごい人はいっぱいいる」この声に惑わされないようにしよう

新しい資格に挑戦しようとしたとき。そんなときにかぎって聞こえる声。 「資格がなくてもすごい人はいっぱいる」この声に惑わされないようにしましょう。 *ある資格の受験対策講座にて 資格に挑戦しているときにかぎって… 「資格がなくてもすごい人はい...
スタイル

方向オンチを長所に変える。当日の待ち合わせ場所に「迷わない・遅れない」

だれもが認める方向オンチです。克服を試みましたがダメなようです。 今は方向オンチを長所に変えています。 *京都先端科学大学 太秦キャンパスにて 方向オンチを長所に変える 自他ともに認める方向オンチです。 何十回行ったであろう新宿駅。 いまだ...
スタイル

高校生のサポート。「上から目線」・「同じ目線」・「ちょい上目線」

高校生へのサポート。「上から目線」でサポートはしていません。「同じ目線」でもありません。 「同じ目線」よりちょい上目線で接しています。 *高校野球部。室内練習場にて 「上から目線」 高校生のサポートだからと言って、「教えるてやる」といった「...
スタイル

プロテインシェイカーはフタにロック付きがおすすめ

トレーニング中にプロテインを飲むために使うシェイカー。シェイカーはフタにロック付きがおすすめです。 *ミキサーシェイカーボトルStrada Tritan28オンス (ブレンダーボトル) シェイカーはフタにロック付きを使っています 朝のトレー...
トレーニング

マシンのガチャ音、禁止。ガチャ音をださない方法

マシンを扱うとき油断していると大きな音が出てしまうものです。 いわゆるガチャ音。ガチャ音をださない方法をまとめてみました。 *24時間ジムの注意看板 マシンのガチャ音、禁止 多くのジムは、マシンを使うときに大きな音を出すのは禁止です。 いわ...