トレーニング 運転免許の更新講習。トレーニングサポートにも使えるカウント方法を発見
いっけんトレーニングとは関係のない運転免許の更新講習。トレーニングサポートに使えるヒントがありました。
＊運転免許更新の教本
免許更新の講習会
先日、運転免許の更新に行ってきました。
数年...
ohsaki
トレーニング 
トレーニング スクワットは動作を始める前が大切。気をつけるのは「カラダの中心・手の位置・足の位置」
筋力トレーニングの王様であるスクワット。ぜひトレーニングに取り入れてもらいたいものです。
スクワット動作を始めるためのポイントをまとめてみました。
＊スクワットをスタートする高校生
スクワットはトレーニングの王様
スクワ...
トレーニング 選手やチームには「今日のメニュー」は出していません。出すのは「今日のプログラム」だけです
私は「今日のメニュー」を出していません。トレーニングの前に出すのは「今日のプログラム」だけです。
＊書き直す前のホワイトボード（体験メニュー）
文字の変更
冒頭の写真。「体験メニュー」の文字変更をお願いしました。
スタッ...
スタイル 専門家から習うというシンプルなこと。でもなかなかできないこと
何かを学ぶには専門家から習うのがいいと、誰もが知っています。しかしなかなかできないことでもあります。
＊ウエイトリフティング教室（ある高校のホワイトボード）
専門家から習う勇気
何かを学びたいときは専門家から習うのがいい...
トレーニング 孤独だけれどトレーニングはひとりでやろう
筋力トレーニングは苦しいものです。ましてひとりですると孤独に感じます。それでも筋力トレーニングはひとりですることをおすすめします。
＊エニタイムにて
筋力トレーニングは苦しい
筋力トレーニングは苦しいものです。
...
スタイル 月1回だけのチームサポート。それでもサポートを続けている理由は自主練習をして欲しいから
月1回のトレーニングサポートだけでは、決して効果は高くありません。それでも月1回のサポートを長く続けているのは、「自主練習をしっかりしよう」と言い続けたいためです。
＊社会人バスケットボールチーム
月1回だけでも効果はあるの...
スキー、スノーボード スノーシーズン終了。終了直後はどんな反省をするのか
石川県のスキー場が3月21日で終了します。スノーシーズンが終了したらすぐに反省をしています。
＊セイモアスキー場リフト乗り場にて
スノーシーズンが終了したらすぐに
スノーシーズンもひと段落しました。（私基準です）...
未分類 もしもケガをしてしまったら。ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえよう
競技をやっていると、残念ながらケガはあるものです。もしケガをしてしまったら、ケガしたところ以外をトレーニングするチャンスととらえるのはいかがでしょうか。
＊ある整形外科にて
ケガはチャンスを失う
ケガをしてしまうと残...
スキー、スノーボード これからは春スキー。スキーやスノーボードで気をつけること
スノーシーズンがまもなく終了しますが、そろそろ春スキー（ボード）シーズンも始まります。春スキー（ボード）で気をつけたいことをまとめてみました。
春シーズンは少し違う
スノーシーズンと春シーズンには少し違いがあります。
...
トレーニング ちょっと変わった3つのランジ。ランジ種目に取り入れてみよう。
自体重でおこなうトレーニングにランジ種目があります。ちょっと変わった「ランジ」もトレーニングに取り入れてみてはいかがでしょうか。
＊変わったランジ
ランジ種目とは
ランジ種目とは、動きの中でも主要な動きのひとつです。お尻（...