トレーニングコーチの生き方 ちがう分野のセミナーを受けるメリット。刺激になる・ちがいになる
自分の専門とちがう分野のセミナー。受けてみるのはおすすめです。 刺激になり、ちがいになるからです。 *あるセミナーにて 専門分野のセミナーを受ける 自分の仕事に関係するセミナー。私はたくさん受講しています。 もちろん定期的にある研修も。 セ...
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トレーニングコーチの生き方 
ウォーミングアップ 「ウォーミングアップの練習」という考え方
チームのサポートでは「ウォーミングアップの練習」をすることがあります。 「ウォーミングアップ」を練習することは重要だと考えているからです。＊病院、併設の体育館（私の前職） ウォーミングアップの目的 ウォーミングアップは練習や試合の前に心とカ...
スタイル 返品の手間をどう考えるか。損しても返品するのはあり。
ネットで商品を買ったとき。返品したいこともあるものです。 返品するのか、しないのか。私は損をしてでも返品するようにしています。 ＊返品商品、到着済みのメール ときどき返品が続くときがある 私には、返品が続く周期があるようで、最近、立て続けに...
トレーニング 背中を柔らかく。スパインストレッチ
背中が硬い。肩がすくんでいる。そんな方はスパインストレッチが有効です。＊「スパインストレッチ」のデモンストレーション モデルOさん 力が入りすぎているアスリート 日ごろからハードトレーニングをしているアスリート。 背中や肩に力が入りすぎてい...
トレーニングコーチの生き方 高校部活動。レギュラーになれない生徒への接し方
レギュラーに選ばれて試合に出たい。しかし全員がレギュラーに選ばれるわけではありません。 ＊スポットライト 選手入場 誰もがレギュラーになれるわけではない そろそろ春の大会が始まります。 本番は夏だったり秋だったりしますが、春の大会は高校3年...
トレーニングコーチの生き方 すぐに、すすめない。簡単にも、すすめない
すぐに人に、すすめないようになりました。そして今は簡単に、すすめていません。 ＊特茶 情報が早い、よく知っている 以前は、人にすぐ、すすめていました。 あたりまえのように、そして簡単に。 ・初めてやって、よかったこと ・初めて使ってよかった...
スタイル 特に変化なし。モーニング・ページを101日間、続けた結果
モーニング・ページを続けています。今のところ変化はありません。＊右）はじめ書いていたA4サイズのルーズリーフ、左）今、書いているA5サイズ 101日経過中…何も変わらない モーニング・ページを書くようになって101日経過しました。 2024...
スタイル 「便利」と「マナー」の境目
「便利」と「マナー」の境目。 踏んばって「便利」に勝ちましょう。＊ある共有スペースの一画 ある共有スペースにて 冒頭の写真。 ある施設の共有スペースの一画です。 共有スペースといっても、隣り合った部屋の各用具を 保管する用具庫です。 それに...
トレーニング 新入部員のトレーニングサポート。まずやったのは「腕立て伏せ・スクワット・ランジ」
入部してきた1年生。初めてのトレーニングサポートでした。 まずやったのは「腕立て伏せ・スクワット・ランジ」でした。 ＊トレーニング後、監督の話を聞く新1年生 4月の入学と同時にサポートしている野球部に30人の生徒が入部しました。 練習はすで...
スタイル トレーニングの「つらい」と「きつい」
トレーニングは「つらく」はありません。「きつい、でも、楽しい」ものです。＊プレート（おもり） 「つらい」と「きつい」 筋力トレーニングやラントレーニング。 内容がハードであれば「つらい」ときがあります。 そして「きつい」ときもあります。 ト...