トレーニング

もしもウエイトトレーニングを始めようと思ったら。①場所を探す②教えてくれる人を探す

もしも私が30歳の運動初心者で、ウエイトトレーニングを始めてみようと思ったらどうするでしょうか?空想妄想で考えてみました。 ウエイトトレーニングをする場所を探して、ウエイトトレーニングを教えてもらう人を探す ウエイトトレーニングを始めたいと...
トレーニングコーチの生き方

ロールプレイは、演じること。上手く演じられるのは理解している証拠

ロールプレイはそれぞれの役を演じなければいけません。 上手く演じきることができるのは、そのものを理解している証拠です。 大嫌いなロールプレイ 「苦手だから嫌い」なのか「嫌いだから苦手」なのか分かりませんが、ロールプレイは大嫌いでした。 「ロ...
トレーニング

パーソナルトレーニングは「チェック→自主練習→チェック→自主練習」の繰り返し

パーソナルトレーニングは魔法ではありません。パーソナルトレーニングを受けたからといって、すぐにカラダがムキムキになったり、やせてきれいなカラダのラインができたり、パフォーマンスがアップするわけではありません。 「チェック→自主練習→チェック...
趣味

「大きな働く車に乗りたい」いろんな大型免許を取得したのは子どもの頃からの夢

自動車の普通免許を取得したあと、いろいろな種類の運転免許を取りました。 子どもの頃からかっこいいスポーツカーよりも、大きな働く車に乗るのが夢でした。 *コマツ油圧ショベル  日立建機ホイールローダ 大きな車、働く車は子どもの頃から大好き 子...
トレーニングコーチの生き方

変わった名刺をつくったわけ

「花名刺」という変わった名刺をつくりました。名刺をもらったときに名前だけをお知らせするためです。 *花名刺 サクラ 花名刺とは 花名刺とは京都の舞妓さんや芸妓(げいこ/げいぎ)さんが持つ名刺です。私はもちろん芸妓ではありませんが、シンプルで...
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「ちぇっ。雨に降られた」と思うのか、「久しぶりに、ずぶぬれだ!」と思うのか

夕方のウォーキング中、大雨に遭遇しました。「ちぇっ。ついてないな」と思うのか「そんなこともあるある。久しぶりにずぶぬれだぁ」と思うのか。気の持ちようで歩く時間が変わりました。 この後、激しい雨が ウォーキング中の突然の大雨 夕食も終わり、本...
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居心地の悪いところもたまにはいい。はじめてのセミナー

「いつも居心地のいいところばかりではいけない。時には居心地の悪い環境に自ら行ってみよう!それはチャレンジしている証拠です」 そう聞いたことがあります。先日のセミナーはまさにそうでした。 もう秋です。居心地がいい季節がやってきます 専門以外の...
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リサイクルショップ。7点持ち込み12,732円

リサイクルショップへ、7点持ち込みました。ちょうど買い取りキャンペーン中で20%アップ。合計12,732円で買い取ってくれました。 買い取りキャンペーンは大きいです。 リサイクルショップへ 9月1日から「250個捨てゲーム」をしています。毎...
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今日からスタート。年末までに250個捨てるゲーム

モノを捨てるのが苦手な私。年末までに250個のモノを捨てるゲームを始めました。 *無印用品4コマノート 整理整頓の整理にフォーカス 部屋が散らかっていて、掃除をしていないと「整理整頓」をしなくちゃと思います。 でも「整理」と「整頓」は違うも...
トレーニングコーチの生き方

ブログを書くことは、苦しいこと。でも楽しいこと

何事も継続することは苦しいことです。私が今、継続している一つがこのブログ。 毎日苦しんでいますが、楽しさもあります。 ブログの苦しみは4月から ブログを継続して書くのはとても苦しいことです。ブログを4月から始め、 毎日苦しさを味わっています...