トレーニング 筋力トレーニングの順番。一番、鍛えたいところから始めよう。 筋力トレーニングをするときはやる順番が気になります。私は一番鍛えたいところから始めるように言っています。 流山市 NSCAジャパン HPCにて 鍛えたい筋肉のトレーニングをなるべく最初に よく高校の先生に聞かれるのが、筋力トレーニングの順番... 2019.04.25 トレーニング
トレーニング トレーニングをしたら記録をつけよう。 ウエイトトレーニングをしている時、記録はつけていますか。A6サイズのノート ジェットストリームペン(uni) 記録をしない理由 スポーツクラブなどで、ウエイトトレーニングをしている人を見ると、ほとんどの人が記録をつけずにトレーニング... 2019.04.24 トレーニング
トレーニング サーキットトレーニングをしてみましょう 何気なくやっている、サーキットトレーニング。基本を理解すれば、アイデアもでてくるかもしれません。 木島病院体育館にて (病院でこの施設はすごいです) サーキットトレーニングとは サーキットトレーニングの基本を確認してみましょう。 小学生や中... 2019.04.10 トレーニング