ohsaki

週1回なにかをやる、なにかに参加しているとき、ときどきサボりたくなるものです。サボって気分転換になるならよし。罪悪感が残るなら踏んばってでも参加しましょう。＊試合のアップ会場（イメージです）週1回の練習会週1回ある練習会に参加しています。月...

ちょっとした時間があったとき、「歩こうかな」と思うときがあります。そんなときはさっさと歩きましょう。*歩くのに気持ちのいい時間帯（そんなときはあまりないものです）時間があればさっさと歩く突然、「いまから歩こうかな」と思うときがあります。そん...

トレーニングコーチは、選手にウエイトトレーニングなど「きついこと」をやってもらうのが仕事です。＊重い重量　24時間ジムにて「治療家・トレーナー」と「トレーニングコーチ」の仕事の違いトレーニングコーチの仕事は治療家やトレーナーと違います。（な...

トレーニングをサポートする仕事をやっていると、難しい用語を使ってしまうときがあります。同業の方との共通の用語。選手には関係ありません。＊第2版 NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識（NSCAジャパン）「エビデンス…？」サポートしてい...

ウエイトトレーニングをするとき3つのマイルールがあります。「踏まない・またがない・投げない」です。＊シャフトとプレート　24時間ジムにて　マイルールウエイトトレーニングをするとき3つのことを守っています。3つのマイルールです。（選手や生徒に...

トップアスリートやトップチームをサポートするとき、気をつけていることがあります。それは「邪魔をしない」ということです。＊オリンピックで着用したユニホーム　石川県総合スポーツセンターにてトップアスリート、トップチーム過去に1人と1団体。現在は...

パーソナルトレーナーを探すとき、確認しておきたい3つの資格があります。持っていないとダメなわけではありませんが、3つのうち1つでも持っていれば少しだけ安心です。＊ある施設のパーソナルトレーニングルームプロフィールから確認する資格私は同じ仕事...

行列に並ぶのが嫌いです。しかし、すべての行列に並ばない、というわけではありません。食べ物屋さんの「行列に並ばない勇気」と「特別ルール」を持つようにしています。＊新橋にあるお店の行列行列に並ぶことがきらい行列に並ぶことがきらいです。「きらいに...

言い方を変えると印象は変わります。工夫して言いたいものです。＊ある24時間ジムの注意書き24時間ジムA店とB店24時間ジムを利用しています。私の利用している24時間ジムは、他店舗も利用することができます。普段は自宅から近いジムを利用。ときど...