ウォーキング 最近使っているウォーキングが楽しくなるグッズ
なるべく楽しくウォーキングをしたいものです。最近、ウォーキングで使っているグッズを紹介します。＊ウォーキングコースにて5キロ、50分のウォーキング毎回5キロ、50分のウォーキングをしています。石川県の冬は天候も悪く、雪が降ります。2月になり...
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トレーニング シャフトやプレートは鉄の塊（かたまり）ではない。大切なトレーニング道具です。
ウエイトトレーニングで使うシャフトやプレート、ダンベルなどはただの鉄の塊ではありません。競技選手が道具を大切に扱うように大切に扱いましょう。＊シャフトとプレート（金沢学院大学にて）道具は選手の唯一の味方スポーツで使う道具は、選手の唯一の味方...
スキー、スノーボード スノーボーダーが実感するスキーヤーの魅力
スノーボードをやっていると、スキーの良い点が見えてきます。スノーボーダーが実感するスキーヤーの魅力をまとめてみました。＊セイモアスキー場にてボードをしているとスキーの良いところが見えてくるボードをしているとスキーの良いところが見えてきます。...
トレーニング ダイナミックストレッチでよくやる「ニーハグ」これひとつで、たくさんのトレーニングになる
ウォーミングアップのダイナミックストレッチでよくやるのが「ニーハグ」です。よくやる理由は「ニーハグ」がいろいろなトレーニングになるからです。＊ダイナミックストレッチ「ニーハグ」「ニーハグ」とは「ニーハグ」とはウォーミングアップでよく用いるダ...
スタイル スポーツは最初の一回目を慎重にやろう。その理由は感覚が最もフレッシュだから
スポーツにおいて最初の一回目は慎重にするようにしています。カラダの感覚が最もフレッシュだからです。＊最初に雪を踏んでみる（私のルーティン）感覚が最もフレッシュ感覚がもっともフレッシュな状態である最初の一回目は、とても慎重にやるようにしていま...
トレーニング リアクティブドリルをトレーニングに取り入れよう
ウォーミングアップのはじめや、はじめてサポートするときなどに「リアクティブドリル」を取り入れています。＊イッキージャンプリアクティブドリルとは「リアクティブドリル」とは反応を高めるドリルのひとつです。リアクションドリルラビッドレスポンスなど...
スキー、スノーボード スキーやボードで落としものをしないためにやっている小さな工夫。左のポケットは絶対に触らない。
スキーやボードをすると、落としものをよくしてしまいます。落としものをしないで、安心して滑ることができるためにやっている、小さなことを紹介します。＊セイモアスキー場にて（ココで落としものをしてしまうと……）滑ること以外に、失敗をするものスキー...
スキー、スノーボード スキー場に忘れものをしたくない。スキーやボードを終えたあと、忘れものをしないためにやっているルーテイン
スキー場によく忘れものをしてしまいます。ものを落としてきたり、忘れてきたりしないために帰るときはルーティンを決めています。＊アクセサリー類忘れてくる、落としてくるスキー場に何回も行くと、忘れものや、落としものをよくしてしまいます。これまで何...
スタイル らーめん屋さんの「麺なし野菜らーめん」そんなニーズもある
石川県では有名な、らーめんチェーン。そこのメニューには「麺なし野菜らーめん」があります。カロリーコントロールするには強い味方です。＊麺なし野菜ラーメン テイクアウト石川県民のソールフード「8番らーめん」石川県には県民のソールフード「8番らー...
スキー、スノーボード スノーボードとスキーを両方やる。その難しさと楽しさ
スノーボードとスキーのどちらもやるのはとても難しいことです。本格的にやればやるほど困難なことも。しかし楽しさも2倍です。両方やる難しさと楽しさをまとめてみました。＊セイモアスキー場 バリエーションコースにて二刀流の難しさスノーボードとスキー...