トレーニングコーチとしての生き方

ブログを書くようになって4か月。我ながら、なんとか続いているなと思う反面、不安が一つ。100を超える記事のバックアップをしていないのです。今日、そのストレスが何とか解消。新しいことも試すことができました。iPhone Xsストレスの原因はバ...

「多数派」でいると、人数が多いので、安心感があります。イベントなどは盛り上がりますし、「間違いない！」ことも多いでしょう。「少数派」でいると、人数が少ないので不安になることもあります。「変わった人」と言われるのも、なぜか悪口のようでいやです...

人と比較をして、相手の才能をうらやましがったり、自分の力のなさに落ち込んだりする自分がいました。自分基準で考えればいいといわれるものの、そう簡単ではないもの。すぐに人と比較してしまわないようにするには、どうしたらいいのか考えてみました。比較...

暑い日が続きます。会社や、事務所はもう冷房なしではいられません。クールビズや節電意識の高まりで、以前のように「ギンギン」に冷えた室内ではないでしょうが、冷房のきいた部屋で一日中仕事をしているとカラダが固まってくるのではないでしょうか。そんな...

「最近、風邪ばかりひくのよ。体力つけなきゃ」と高齢者。「全然走れてないぞ。体力をもっとつけろ」と選手に言う指導者。この2つの「体力」は同じでしょうか。「体力」についてまとめてみました。学生のフロントスクワット人間の2つの能力人間の持っている...

大学の体育会に所属している学生あるあるです。「解散」と「集合」という言葉。体育会のみんなは、「解散」という言葉が大好きです。学生が解散中のリフティング場にて「解散」が待ち遠しい体育会に所属している学生が、夏休みの間、地元に帰省します。その期...

フィットネス業界に関わらず、企業が新卒者の採用を募集するときによく聞くのが、「熱い人を求めています」のキャッチフレーズ。熱い人はどういう人なのか考えてみました。ある専門学校教育課程編成についての意見交換年に２回開かれる、専門学校の教育課程編...

2018年の平均寿命が発表されました。男女とも7年連続伸びていて、男性は世界3位、女性は世界2位です。とても喜ばしいことですが、健康寿命というものも算出しています。平均寿命だけではなく、健康寿命との差に注目しましょう。＊2019.7.30厚...

勉強は、イスに座ってしなければいけないわけではありません。歩きながら、車の運転しながら、寝転びながらでもできます。音声教材を使って「ながら」勉強をおすすめします。Speech Newsアプリ音声教材のメリット自宅では、学生時代のように、イス...