トレーニングコーチとしての生き方

試合を土曜日に控え、今週はとても大切な時期です。コンディションを整える時期でもありますが、今日の自主練習でケガをしてしまいました。 ケガをした原因を考えてみました。 アイスバック さあ大変。ケガをしてしまった 「無事是名馬」の言葉を大切にし...

7月12日に始まった全国高等学校野球選手権石川大会。今日で2回戦が終わり明日から3回戦が始まります。3年生にとっては最後の試合。まだ試合ができる3年生と、もう試合ができない3年生について書いてみます。 ゲームセット まだ試合ができる3年生 ...

毎年、ゴールデンウイークが終わった頃から、梅雨明けまで悩まされ続けてきた花粉症。まだ油断はできませんが、今年は薬1錠、目薬3滴だけで乗り切りました。対策としてやったことはただ一つ。外出時の花粉対策メガネとマスク着用です。 J!NSの花粉CU...

本日のウエイトリフティングはスナッチ、クリーン＆ジャークとも自己ベスト記録の80％でトレーニングをするプログラムでした。しかし、前日に決めた今日のゴール（目標）は「挙げる日」だったので、プログラムを無視して自己ベスト100％の重量を目指しま...

若手の指導者の方は、心配ないと思いますが、40歳前後の指導者の方はそろそろロコモティブシンドロームに気をつけましょう。 「ロコモティブシンドローム」って 若い選手と接していると、自分も若いと思ってしまうものです。 私も例にもれず、まだまだと...

減量あけの先週は、週末にかけて2日間、飲みにいきました。たくさん飲んで食べて、大いに語ったとても心地のよい時間でした。私のモットーは 「何を飲むかではなく、誰と飲むかが大事」です。 両国駅前　花の舞にて 誰と飲むかが大事 「誰と飲むかが大事...

「運動をすること」はとても難しいことです。「物事を習慣化すること」もとても難しいことです。しかし、難しいことと難しいことをやるからこそ、健康が手に入るのではないでしょうか。 正しいからだの使い方シリーズ（NSCAジャパン✖日本健康運動指導士...

ウエイトリフティングのテクニックに「ハイプル」があります。 私はとても苦手ですが、今日の練習でコツを学びました。 ハイプルのコツは「腕に力をいれないこと」です。 本日の練習内容　急遽変更になりました ハイプルとは 「ハイプル」とはウエイトリ...

アマゾン・プライムに入っているとサービスがたくさん受けられます。私がよく利用しているのが、特定の本が無料で読むことができるプライムリーディング。そして一部の映画が無料で視聴できるプライムビデオです。たくさん読んで、たくさん観ていますが、対象...