スタイル

カモガヤ花粉症との戦い。後半戦。

カモガヤ花粉症の戦いも後半戦です。 *北鉄バス 「もしかして克服したかも」と思ったのは昨年の今頃 「もしかしてカモガヤの花粉症を克服したかも」と思ったのは昨年の今頃です。 2019年の8月18日に花粉...
スタイル

仕方がなくやったことが、意外と人の役に立っているかも。銭湯の時計の例

「苦肉の策」「仕方がなく」 やらなくてはいけなくなってやったことは案外、人の役に立っているかもしれません。私にとって銭湯の時計がそうでした。 *銭湯からの3つのお願い ひさしぶりの銭湯 先日、久しぶりに銭湯に行ってきまし...
トレーニングコーチの生き方

10回もやれば1回ぐらいはいいことがある。ウォーキング・読書・トレーニング

10回ぐらい何かをやれば、1回ぐらいはいいことがあるものです。そのとき、やっていてよかったと思えばいいのではないでしょうか。 *伏見川にて ウォーキングも10日に1回ぐらいは ウォーキングも10日ぐらい歩けば、いい...
スタイル

フィットネスクラブでは見られている!立ち振る舞いに気をつけよう

フィットネスクラブや24時間ジム。ひとりで黙々とトレーニングをしていますが、人に見られています。立ち振る舞いに気をつけましょう。 あなたは見られている。なぜならあなたも見ているから。 あなたも見ているように、あなたは見られていま...
ウエイトリフティング

6か月ぶりの本格的なトレーニング。ムリしないで抑えて、おさえてトレーニング

約6か月ぶりに本格的なトレーニングをはじめました。はやる気持ちを抑えて、おさえてのトレーニングです。 *24時間ジムにて ジムの再開をきっかけに 24時間ジムの再開をきっかけにトレーニングを再開しました。 ...
スタイル

1000円以下なら損してもいい。そう思うと買い物が楽になる

ついつい損することを気にしてしまいます。でも「1000円以下なら損してもいい」と思うようにしています。すると買い物をすることが楽になるからです。 *ポイントカード、割引クーポン なるべく損をしたくない なるべく気にしないよ...
トレーニングコーチの生き方

一位になれなくても一番はじめにはなれるかも。「一番はじめ」をめざそう

努力しても一位には、なかなかなれないものです。しかし、少しがんばれば一番にはなれるかもしれません。一位になれなければ、一番はじめをめざしましょう。 *全日本マスターズ(2019)にて 一位には、なかなかなれない 一位には、...
スタイル

今でもやると鼻が「つ~ん」。でも鼻うがいにチャレンジ(花粉症対策)

鼻うがいを2か月継続することができました。そしてやっとできるようになりました。いまだに鼻は「つ~ん」としますが。 花粉症対策のため 花粉症対策のために鼻うがいをしています。 今は梅雨に入り、少し花粉症の症状...
ウォーキング

ウォーキング。雨が降っていたらカサをさして歩けばいい

梅雨の時期。ウォーキングをしようと思っても雨が降っている場合があります。そんなときはシンプルにカサをさして歩きましょう。 *ウォーキングコース 駅に向かう道 梅雨の時期 雨が降ったりやんだりの梅雨の時期。ムシムシして不快な...
スタイル

24時間ジムのメリット。受付がない・着替えをしなくてもいい

徐々に24時間ジムも再開しています。24時間ジムのメリットは「受付がない」、「着替えをしなくてもいい」です。 *24時間ジムにて 大型フィットネスクラブと24時間ジムの違い 大型フィットネスクラブと24時間ジムには多くの違...
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