スタイル 「シニア世代」の方をサポートするときの配慮 「シニア世代」の方をサポートするときに、配慮していることをまとめてみました。*ロコトレ教室の様子(木島病院にて) 「シニア世代」 働き盛りの方から年長者までを私は「シニア世代」というようにしています。 (中高年とはあまりいいません) そんな... 2024.03.16 スタイル未分類
スキー、スノーボード 「もう一回そこがボードのやめどころ」を守っている理由 「もう一回そこがスキー(スノーボード)のやめどころ」 スキーやスノーボードのインストラクターのテスト勉強。 そのときに覚えたSAJ(全日本スキー連盟)の安全10則のひとつです。 それから24年たった今でも守っています。 *リフトに乗る私 試... 2024.03.15 スキー、スノーボード未分類
トレーニング 監督から「実戦モードのエクササイズ」をオーダーされたら サポートしているチームの監督から「実戦モードのエクササイズ」をお願いされました。 どんなことをやったのか。紹介します。*スタートダッシュする高校生 「実戦モードのエクササイズ」とは 「実戦モードのエクササイズ」とは。 監督から要望された内容... 2024.03.14 トレーニング未分類
トレーニング 足首が硬い。そんなときは「アンクルモビライゼーション」 「足首が硬い」よく言われる言葉です。 そんなときはトレーニングのひとつとして「アンクルモビライゼーション」をすすめています。 *アンクルモビライゼーションをする選手 足首が硬い よく「足首が硬い」と言います。 しかし、ほとんどの場合、足首(... 2024.03.13 トレーニング未分類
スタイル 「虫の知らせ」を信じて後悔するかどうか 鈍感な私にもたまにある「虫の知らせ」 虫の知らせを信じて後悔するのかどうか。まとめてみます。 *朝に送られてきた友人からの写真 たまにある「虫の知らせ」 鈍感だと思われる私でも、たまにはある「虫の知らせ」 昨日の朝にもありました。 その「虫... 2024.03.12 スタイル未分類
スタイル 熱量が違っても、とまどわない 人と何かをやるとき、自分と同じ熱量だとは限りません。 相手が自分と同じ熱量でなくても、とまどわないようにしましょう。*京都駅にて 熱量の差を感じるとき だれかと一緒に何かをするとき、相手と自分の熱量の差に、 とまどってしまうことがあります。... 2024.03.11 スタイル未分類
トレーニング ストレッチは痛くないときにもやろう 筋肉のどこかが痛くなったとき、よくやるのがストレッチ。 痛くないときにもストレッチをやりたいものです。*ある施設のストレッチエリア 肩がこったらストレッチ、腰が痛くてもストレッチ スマホやPCを見続けていて首や肩が痛くなったとき、ストレッチ... 2024.03.10 トレーニング未分類
スキー、スノーボード スノーボードは転ぶこと「も」楽しい スノーボードの魅力は気持ちよく滑ること。そして転ぶこと「も」楽しいです。 *セイモアスキー場にて スノーボードの魅力 スノーボードの魅力はたくさんあります。 ・新雪に浮かぶような浮遊感 ・雪面を切り裂く感覚 ・エッジの音 ・風切り音 ・ター... 2024.03.09 スキー、スノーボード未分類
スタイル 大型フィットネスクラブ。人の入会理由は私の退会理由 スタジオがあってプールがある。大きなお風呂がある大型フィットネスクラブ。 人の入会理由は私の退会理由です。 *ある大型フィットネスジム 大型フィットネスクラブの入会理由 大型フィットネスクラブ入会の目的や理由は人それぞれです。 大型フィット... 2024.03.08 スタイル未分類
トレーニング 「筋肉ムキムキになったらスポーツうまくなりますか」私の答えは「なるかもしれないし、ならないかもしれない」 「筋肉ムキムキになったら○○競技、うまくなりますか」よく選手に質問されます。 私は「うまくなるかもしれないし、うまくならないかもしれない」 と、答えています。 *イメージです 筋肉ムキムキ「マッチョ」になると 筋肉ムキムキの「マッチョ」にな... 2024.03.07 トレーニング未分類