スタイル 劣化してダメになっても、使い倒していればあきらめられる
冬しか使わないスキーやスノーボードで使うゴーグル。 今シーズン３つダメになりました。いずれも劣化によるものでした。 ２つは使い倒したゴーグル、１つは大事にし過ぎてあまり使わなかったモノです。*（左）使い倒したゴーグル（右）大切にしていたゴー...
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スタイル 「国家資格はありますか」「ありません」と堂々と答えられた日
先日、「国家資格はありますか」と聞かれました。 「いいえ、ありません」と堂々と答えました。 以前は「えっと…持っていないんですよ…」と答えていました。 ＊イメージです トレーニングサポートの国家資格 私のようなトレーニングをサポートする仕事...
スタイル 「シニア世代」の方をサポートするときの配慮
「シニア世代」の方をサポートするときに、配慮していることをまとめてみました。＊ロコトレ教室の様子（木島病院にて） 「シニア世代」 働き盛りの方から年長者までを私は「シニア世代」というようにしています。 （中高年とはあまりいいません） そんな...
スキー、スノーボード 「もう一回そこがボードのやめどころ」を守っている理由
「もう一回そこがスキー（スノーボード）のやめどころ」 スキーやスノーボードのインストラクターのテスト勉強。 そのときに覚えたSAJ（全日本スキー連盟）の安全10則のひとつです。 それから24年たった今でも守っています。 ＊リフトに乗る私 試...
トレーニング 監督から「実戦モードのエクササイズ」をオーダーされたら
サポートしているチームの監督から「実戦モードのエクササイズ」をお願いされました。 どんなことをやったのか。紹介します。＊スタートダッシュする高校生 「実戦モードのエクササイズ」とは 「実戦モードのエクササイズ」とは。 監督から要望された内容...
トレーニング 足首が硬い。そんなときは「アンクルモビライゼーション」
「足首が硬い」よく言われる言葉です。 そんなときはトレーニングのひとつとして「アンクルモビライゼーション」をすすめています。 *アンクルモビライゼーションをする選手 足首が硬い よく「足首が硬い」と言います。 しかし、ほとんどの場合、足首（...
スタイル 「虫の知らせ」を信じて後悔するかどうか
鈍感な私にもたまにある「虫の知らせ」 虫の知らせを信じて後悔するのかどうか。まとめてみます。 ＊朝に送られてきた友人からの写真 たまにある「虫の知らせ」 鈍感だと思われる私でも、たまにはある「虫の知らせ」 昨日の朝にもありました。 その「虫...
スタイル 熱量が違っても、とまどわない
人と何かをやるとき、自分と同じ熱量だとは限りません。 相手が自分と同じ熱量でなくても、とまどわないようにしましょう。＊京都駅にて 熱量の差を感じるとき だれかと一緒に何かをするとき、相手と自分の熱量の差に、 とまどってしまうことがあります。...
トレーニング ストレッチは痛くないときにもやろう
筋肉のどこかが痛くなったとき、よくやるのがストレッチ。 痛くないときにもストレッチをやりたいものです。＊ある施設のストレッチエリア 肩がこったらストレッチ、腰が痛くてもストレッチ スマホやPCを見続けていて首や肩が痛くなったとき、ストレッチ...
スキー、スノーボード スノーボードは転ぶこと「も」楽しい
スノーボードの魅力は気持ちよく滑ること。そして転ぶこと「も」楽しいです。 ＊セイモアスキー場にて スノーボードの魅力 スノーボードの魅力はたくさんあります。 ・新雪に浮かぶような浮遊感 ・雪面を切り裂く感覚 ・エッジの音 ・風切り音 ・ター...