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文章を書くと、あとで必ず誤字脱字や言葉の間違った使い方を発見することがあります。 文章を書くときの私のクセも出るのでしょう。どのような間違いがあるのか、まとめてみました。 160以上の記事を書いてきて 4月1日よりブログを書きはじめました。...

METｓ（メッツ）という単位があります。体重と運動時間がわかれば、その「メッツ」を使って簡易的に消費カロリーが計算できます。 METｓ（メッツ）てなあに アメリカスポーツ医学会（ACSM）が様々な運動のMETｓ（メッツ）を公表しています。メ...

夕方のウォーキング中、大雨に遭遇しました。「ちぇっ。ついてないな」と思うのか「そんなこともあるある。久しぶりにずぶぬれだぁ」と思うのか。気の持ちようで歩く時間が変わりました。 この後、激しい雨が ウォーキング中の突然の大雨 夕食も終わり、本...

「いつも居心地のいいところばかりではいけない。時には居心地の悪い環境に自ら行ってみよう！それはチャレンジしている証拠です」 そう聞いたことがあります。先日のセミナーはまさにそうでした。 もう秋です。居心地がいい季節がやってきます 専門以外の...

リサイクルショップへ、７点持ち込みました。ちょうど買い取りキャンペーン中で20％アップ。合計12,732円で買い取ってくれました。 買い取りキャンペーンは大きいです。 リサイクルショップへ 9月1日から「250個捨てゲーム」をしています。毎...

モノを捨てるのが苦手な私。年末までに250個のモノを捨てるゲームを始めました。 ＊無印用品4コマノート 整理整頓の整理にフォーカス 部屋が散らかっていて、掃除をしていないと「整理整頓」をしなくちゃと思います。 でも「整理」と「整頓」は違うも...

今日も失敗してしまいました。Amazon「prime video」の映画選びに 無駄な時間をかけてしまいました。 何でもいいのにずっと迷い、見る映画を探していました。まるで底なし沼にハマったようでした。 「何でもいいのにずっと迷う」失敗 久...

せっかく、目にしたいい言葉や、耳にした言葉はメモをしなくては、すぐに忘れてしまいます。 ふと、思い浮かんだことを忘れないようにするために、メモすることを始めました。 「B.A.T.O.N」と勝手に名づけ、5つのテーマをメモしています。 メモ...

ちょっとしたプレゼントやお土産は、相手との円滑なコミュニケーションを図るうえで大切です。「相手のことをどれだけ気にかけているのか」が、プレゼントの秘訣ではないでしょうか。 ＊期間限定「コカ・コーラ」スリムボトルラグビー日本代表ジャージデザイ...

有名だから華があるのか、華があるから有名になるのかわかりませんが、華のあるトレーナーはたくさんいます。しかし、目指しても誰もがなれるわけではありません。華がなくても、有名でなくても身近な人に役に立てるトレーナーを目指しましょう。 華がある有...