健康

歯が猛烈に痛い場合はすぐに歯科に行きます。しかし「歯の詰め物がとれた」「ときどき歯が痛い」そんなときは、ついつい歯科に行くのを先延ばしにしがちです。すぐに歯科に行く工夫をまとめてみました。＊歯科クリニック今、歯が痛くなければ、歯科にすぐには...

25年間、入会していたフィットネスクラブを退会しました。数年の間、悩んでいましたが退会したわけをまとめてみました。＊25年間、入会していたフィットネスクラブ25年前に入会したフィットネスクラブ25年前に入会したフィットネスクラブを9月末で退...

体重コントロールや、ダイエットをしているときに無性にカップラーメンが食べたくなるときがあります。おいしく食べたあとには罪悪感も。そんなときは「わかめラー　まさかの麺なし　ごま・しょうゆ」をおすすめします。＊左「わかめラーメン」　右「わかめラ...

5月の31日間、毎日ウォーキングをすることができました。自粛期間中とはいえ、久しぶりの1か月連続でのウォーキング達成です。毎日歩けたコツを紹介します。＊2020.5月のカレンダー5月は自粛期間5月は自粛期間でした。4月から、学校の休校が決ま...

外出時、花粉対策のためにマスクとゴーグルメガネは必須です。一番の悩みはマスクをしているためにゴーグルメガネがくもることです。メガネのくもり軽減のためにはノーズパッドがおすすめです。ゴーグルメガネはくもりやすいゴーグルメガネの欠点はくもりやす...

運動をしている人は、自宅でカラダのコンディションを整えることも必要です。自宅にあると便利なケアグッズを５つ紹介します。自宅でケア外でランニングやトレーニングをガンガンしていても、自宅で毎回ケアをする人は少ないものです。また、どこかが痛かった...

まもなくやってくるカモガヤ花粉症。2020年も勝利するための作戦を紹介します。＊花粉症対策アイテムカモガヤとの闘い今年もそろそろやってきます花粉症。2020年もカモガヤと戦います。カモガヤはイネ科の植物です。河川敷や道端、田んぼのあぜ付近に...

「リハビリをしてもらっても20分。残りの23時間は何もしないの？」治療家の友人が言った言葉。今でもケガをすると思い出すようにしています。＊接骨院肩が痛い数週間前より肩が痛く、接骨院に行ってきました。今まで肩のケガはしたことがありますが、この...