まもなくやってくるカモガヤ花粉症。2020年も勝利するための作戦を紹介します。
＊花粉症対策アイテム
カモガヤとの闘い
今年もそろそろやってきます花粉症。2020年もカモガヤと戦います。
カモガヤはイネ科の植物です。
河川敷や道端、田んぼのあぜ付近に生えています。
夏になる花粉症の代表的な原因がカモガヤです。
飛散時期は5月から9月ごろです。
他の花粉と同様、早朝から昼にかけて花粉が多く飛散するといわれています。
雨の次の日は強烈に飛んでいます。
スギによる花粉症は国民病と呼ばれていますが、カモガヤはマイナーです。
4月ごろで終了するスギ花粉より絶対患者数が少ないのか、花粉飛散予報も6月になると一切報道しなくなります。
梅雨明け予想や最近出るようになった熱中症予報があるので、カモガヤ花粉なんて報道をしないのかもしれません。
今年は特に咳やくしゃみに対しての視線が厳しいので、スギ花粉症から時期がはずれているカモガヤ花粉症グループとしては少しビビッています。
夏には何とか新型肺炎も収束し、くしゃみや咳に寛大になっていないか、願うばかりです。
しかし、花粉症で苦しまないことに越したことはありません。
去年は徹底したディフェンスで花粉症に勝利しました。
花粉症の薬を一錠、目薬を3回だけ、さしたので完全勝利ではありませんが、26歳デビュー以来20数年ぶりにカモガヤに勝利したのです。
2020年の作戦
2019年の勝利を踏まえ、2020年における作戦を紹介します。
早めの対策
私は例年、ゴールデンウイーク後から鼻がムズムズしてきます。
昨年は一か月前倒しをして4月から対策をはじめました。
今年も4月からはじめます。
鼻がムズムズしはじめる一か月前からスタートです。
今年は暖冬でしたので、もしかすると飛散の時期は早いかもしれません。
マスクは3月からしているのでゴーグルもセットにして早めに取り掛かります。
マスクの徹底
今更マスクの徹底もないでしょうが、外出時は必ずマスクをします。
コロナ対策もあるのですが、花粉症対策です。
とは言ってもマスクがない状態です。
先日40枚入りのマスクを購入しましたがそろそろ在庫が……。
⇒マスクを1箱しか買わなかったのは、マイルール「まとめ買いをしない」があったから
おそらくマスクは当分、手には入らないでしょう。
マスク不足は心配ですが、なければ何とかします。
いざとなったらバンダナで代用しようかと。
マスクがないのは覚悟しています。
ゴーグルメガネの徹底
ゴーグルメガネも徹底します。
昨年までゴーグルメガネを着用するのには抵抗がありました。
しかし、花粉シーズンほとんどかけていたので抵抗はなくなりました。
私の場合は「J!NSの花粉CUT」メガネを使っています。
＊J!NS花粉CUT
くもり止め加工のメガネですが、どうしても、くもってしまいます。
その時はくもり止めを使っています。
自宅の脱衣場の鏡にも使っていて、去年はゴーグルメガネにも使ってみました。
とても快適でした。
鼻うがいに挑戦
昨年は鼻うがいにも挑戦しましたが、克服できませんでした。
今年は少し時間をかけて4月からやってみます。
昨年は一本だけ使いきりましたが、毎回鼻にツーンとくる痛みとの格闘でした。
今年も練習をします。
いずれは食塩水か水でできるようになるのが目標です。
市販の鼻うがい液はけっこう値段もしますし。
寝るとき口に貼る鼻呼吸テープを継続
もう何十年もやっている、寝ているとき口に貼っている鼻呼吸テープ。
花粉症に対する効果のほどはわかりませんが継続します。
これはもう完全にルーティン化しています。
花粉症にいいと聞き、はじめたのですが、改善しなかったので効果のほどは「？」です。
しかし、そのほかには大きな効果があり20年以上続けているわけです。
いずれブログに書くかもです。
鼻呼吸テープはドラックストアに売っています。
しかし、テープは何でもいいので私はこれを使っています。
営業妨害かもしれませんが、私はこれで20年やってきました。
もし試してみたければぜひ。
商品のテープは8ｍあります。
毎晩貼るのは長くても4㎝ほどです。
200日以上使える計算です。
上記のサイズ（15ｍｍ×8ｍ）が使用するのに一番都合がいいです。
今年も絶対に負けられない戦いがある
今年も絶対に負けない戦いがあると思っています。
コロナウイルス感染の収束が見えない今、病院に行くのも心配です。
また薬を飲んでいても、朝起きた瞬間にくしゃみを連発する「モーニングアタック」や目のかゆみはなくなりません。
これまで飲んでいた薬は眠くならないのでよかったのですが。
薬を飲めば、マスクやゴーグルをするわずらわしさはありません。
コロナを意識しなければマスクもいりませんし。
しかし、薬は飲まないことには越したことありません。
また花粉症の時期は抵抗力も落ちる（落ちている）ので他の病気にかかるリスクが高まります。
それに去年、わずらわしさはたくさんありましたが、花粉症の苦しさはありませんでした。
完治するのが理想ですが、それも難しい現実があります。
（舌下免疫法は今のところスギ花粉だけですし、粘膜を焼く手術も再発しますし）
2020年もぜひ勝利したいのです。
今年も中間報告と、最終報告をするつもりです。
去年のように勝利宣言をできれば最高です。
花粉症で悩んでいる方は参考にしていただければ。
【編集後記】
福井の友人が講師をするセミナーが金沢のパーソナルジムで行われました。
会場のジムも友人のジムでした。
参加したかったのですがちょうど先約の予定があり不参加。
その後のランチ会だけ参加してきました。
お昼過ぎにお店に入ったのですが、出るころには外が薄暗くなっていました。
トレーニングのことに関しては話が尽きません。
楽しい時間でした。
【昨日のOnce a day】 一日一回新しいことを
・あるメンバーでランチ会
・カットサーロインステーキセット
