未分類

月に1回、ある場所に行くのですが、そのとき楽しみにしているのが、近くにある定食屋さんでランチをすること。お店は古くからあるそうで、店主一人でやっています。ランチ時はとても混雑しています。はじめて行ったときは、店主がどのように切り盛りするのか...

毎年、ゴールデンウイークが終わった頃から、梅雨明けまで悩まされ続けてきた花粉症。まだ油断はできませんが、今年は薬1錠、目薬3滴だけで乗り切りました。対策としてやったことはただ一つ。外出時の花粉対策メガネとマスク着用です。J!NSの花粉CUT...

減量あけの先週は、週末にかけて2日間、飲みにいきました。たくさん飲んで食べて、大いに語ったとても心地のよい時間でした。私のモットーは「何を飲むかではなく、誰と飲むかが大事」です。両国駅前　花の舞にて誰と飲むかが大事「誰と飲むかが大事」が口ぐ...

「運動をすること」はとても難しいことです。「物事を習慣化すること」もとても難しいことです。しかし、難しいことと難しいことをやるからこそ、健康が手に入るのではないでしょうか。正しいからだの使い方シリーズ（NSCAジャパン✖日本健康運動指導士会...

ウエイトリフティングのテクニックに「ハイプル」があります。私はとても苦手ですが、今日の練習でコツを学びました。ハイプルのコツは「腕に力をいれないこと」です。本日の練習内容　急遽変更になりましたハイプルとは「ハイプル」とはウエイトリフティング...

アマゾン・プライムに入っているとサービスがたくさん受けられます。私がよく利用しているのが、特定の本が無料で読むことができるプライムリーディング。そして一部の映画が無料で視聴できるプライムビデオです。たくさん読んで、たくさん観ていますが、対象...

ブログで毎日、文章を書いています。ブログで文章を書くようになってから、できるようになったこと、まだできないことをまとめてみました。文章力の基本の基本　阿部紘久　（日本実業出版社）最近読んだ本です。文章を書くようになって、できるようになったこ...

歯科に行ってきました。歯の治療だけではなく、歯についての相談も。先生は質問をじっくり聞いて、答えてくれました。トレーニングコーチの私も、話を聞くことの大切さを学びました。ある歯科クリニックにて歯の詰め物がとれた。いつもの歯科に日曜日、トレー...

紙の本を買ったら、きれいに読んで、記録して、売るようにしています。「ビブリア」アプリきれいに読むルール買った本はきれいに読むことをルールとしています。最近は1日1冊ペースが乱れてきましたが、本は読むようにしています。キンドルなどの電子書籍で...

「無事これ名馬」（ぶじこれめいば）この言葉を意識しています。そのためにトレーニングを勧め、自らもしています。1年間、足の中に入っていたプレートとねじ「無事これ名馬」とは「ぶじこれめいば」とは「無事是名馬」または「無事之名馬」と書きます。競走...