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いつもやる腕立て伏せに飽きてきたら、セブン・ポジション腕立て伏せに挑戦しよう

腕立て伏せをいつもやっていると、次第に飽きてくるものです。そんなときはセブン・ポジション腕立て伏せをやってみましょう。 *セブン・ポジション腕立て伏せ(フィニッシュ) 腕立て伏せは飽きてしまう 腕立て伏せは、どこで...
一日一回新しいことを

花粉症対策のゴーグルメガネ。マスクによるメガネのくもり軽減には「ノーズパッド」がおすすめ

外出時、花粉対策のためにマスクとゴーグルメガネは必須です。一番の悩みはマスクをしているためにゴーグルメガネがくもることです。メガネのくもり軽減のためにはノーズパッドがおすすめです。 ゴーグルメガネはくもりやすい ゴーグル...
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バトンやリレー、順番に回ってくるのが苦手。「苦手なのですみません」と言えるような関係にしておく

「順番にやろう」といわれたり、「次、あなたね」と指名されたりすることがあります。もしそれが苦手なことなら、素直に「苦手なのですみません」と言うようにしています。 *中学生のクラス対抗リレーの賞状 子どもの頃から苦手 順番が回ってく...
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「なに、ソレ」部屋にあるちょっと変わった5つのグッズ

部屋にある、私が使っているちょっと変わったグッズ。人からみれば「なに、ソレ」と思われる5つのグッズを紹介します。 *いただいたフクロウの置物 少しだけ変わったモノ このご時世、私も自宅にいることが多くなりました。部屋を見渡すと、私...
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ふつふつとした気分のときはどうするか。5つのことで乗り切る

「思いっきり仕事ができない」「思いっきり遊べない」そんな時期なので自宅にいても、ふつふつとした気分になるものです。自分でコントロールできないことにふつふつするよりも、しばらくの間、自宅でできることをして乗り切りましょう。 ...
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どうせすぐに忘れるからどんどん読めばいい。読書のハードルを下げる方法

最近はたくさんの本をパッパと読むようになりました。じっくり読んでもすぐに忘れてしまうからです。そう思うようになってからは読書のハードルが一段と下がりました。 読んでもすぐに忘れる 本を買うと、最初から最後までしっかり読まなくては...
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「キリがいい」も使ってみる。うまくいくコツは、はじめからがんばらないこと

「キリがいい」を使ってみるの「も」作戦です。「キリがいい」からはじめるコツは、はじめからがんばらないことです。 「キリがいい」も使ってみる 「キリがいい日」だからはじめてみるのもおすすめです。 私はタイトル...
ウォーキング

何かを継続したければ、カレンダーにシールを貼るのもおすすめ。

何かを継続したければ、カレンダーにシールを貼るのもおすすめです。大人になってもシールがいっぱいになればうれしいものです。 スタンプが欲しくてラジオ体操に行った子どもの頃 子どものころ、夏休みの期間中、毎日ラジオ体操に参加...
健康

2020年「カモガヤ花粉症、勝利作戦!」

まもなくやってくるカモガヤ花粉症。2020年も勝利するための作戦を紹介します。 *花粉症対策アイテム カモガヤとの闘い 今年もそろそろやってきます花粉症。2020年もカモガヤと戦います。 カモガヤはイネ科の植物です。 河川...
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気に入ったモノはどんどん使う。気に入ったモノはすぐに使う

気に入ったモノはどんどん使う。気に入ったモノはすぐに使う。これがモノを大切することではないでしょうか。 *FABLICEのミドラー ワッペンが剥がれる…… 大切にしまっていたミドラーのワッペンが剥がれていました。もっと使っ...
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