毎年、ゴールデンウイークが終わった頃から、梅雨明けまで悩まされ続けてきた花粉症。まだ油断はできませんが、今年は薬1錠、目薬3滴だけで乗り切りました。対策としてやったことはただ一つ。外出時の花粉対策メガネとマスク着用です。
J!NSの花粉CUTシリーズ くもり止めレンズ
花粉症デビューは26歳の夏
花粉症のデビューは26歳の夏。講師時代、生徒の引率でプールに行ったときでした。20年以上前の出来事です。
忘れもしません、26歳の夏、養護学校の講師として生徒を引率し、市民プールに行きました。
室内プールでした。
生徒介助があり、生徒と一緒にプールに入っていました。
はじめは楽しく生徒たちと遊んでいたのですが、途中で涙が止まらなくなりました。
かゆくて目をこすらずにはいられないのです。
プールの塩素にやられたかなと思っていましたが、その後くしゃみを連発。
プールを出てから、仕事が終わり自宅に帰るまで、くしゃみが止まりませんでした。
耳鼻咽喉科でアレルギーテストをすると、特にカモガヤに反応が多く出ており花粉症だと判明しました。
花粉症だと信じたくはなく、違う耳鼻咽喉科でも受診した記憶があります。
もちろん結果は同じでした。
私の花粉症デビューでした。
それ以来20数年間、ゴールデンウイークが終わった頃から、梅雨が明けまでの時期が憂鬱でした。
もちろん原因は花粉症。
犯人はイネ科の植物「カモガヤ」です。
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カモガヤとはイネ科の植物です。河川敷や道端、田んぼのあぜ付近に生息しています。夏の代表的な花粉症の原因で、飛散時期は5月から9月頃まで。
早朝から昼にかけて花粉が多く飛散すると言われています。
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北陸地区はスギ花粉の人が多いのか、花粉の飛散時期の3月から4月の終わりごろまでマスクをしている人が多い印象です。
スギ花粉症の人の症状が終わった頃から、マスクをつけはじめるので、いつも「風邪？」と言われることが多く、花粉症の少数派だと思っていました。
5月頃から薬を飲み始め、眼科に行って2種類の目薬（なぜか耳鼻咽喉科でもらう目薬はきかないような）をもらい、梅雨が明けるころには知らないうちに治っているパターンでした。
6月は所属しているトレーニング団体の総会が都市部であり、いつも鼻血を出していました。（鼻をかみすぎるため）
花粉症の方は共感してくれるでしょうが、大変な3か月間なのです。
いろいろ試した花粉症対策
なんとか克服したいと思い、いろいろ対策をしてきました。いずれ、イネ科の舌下免疫療法かなとも思っていました。舌下免疫療法、今はスギだけのようですが。
漢方薬
耳鼻咽喉科でもらった漢方薬を2月から7月までの期間、2年続けてのみました。
もっと続ければよかったのですが、継続はできませんでした。
独特な苦い味がしますし。
今なら続けられそうです。
花粉症の薬
対処療法ですが薬も変えてきました。はじめてもらった薬は、眠くなります。
授業で板書をしているときまで、睡魔に襲われました。
何回か薬を変更し、13年前、前職の副院長（内科医で院長夫人）に出してもらった「ザイザル錠」に落ち着きました。
鼻うがい
昨年はキットを薬局で買ってきてやりました。何回トライしてもうまくできず、いつもむせてしまい、吐きそうになります。
昔もやりました。
以前は鼻うがい用のキットがなく、病人が水を飲む「ヨコのみ」？に食塩水をいれて鼻の中に入れていました。
苦しくて断念です。
鼻の中に入れる「ノーズマスクピット」
鼻の中に小さなプラスチック製の栓をいれるグッズです。
鼻輪をしているように見えてしまい断念。
鼻の中がむずかゆくて、つけていられませんでした。
R－1ヨーグルト
話題になった年だけ少し飲みました。ヨーグルトが花粉症に効くという、R－1がブームだったので、どこも品切れ状態でした。
探すのが面倒くさくて、やめました。
鍼灸
盲学校で講師をしていたこともあり、鍼灸の先生に施術を数回してもらいました。時間をとってもらうのが申しわけなく継続できませんでした。
今ならお支払いをしてでもやってもらいます（私も若かったのか、お金を払うという感覚がありませんでした）今なら「いらない」というでしょうが払います。
ビール券でも商品券に変えてでも…
花粉対策メガネ選び
いろいろな花粉症対策メガネ（ゴーグル）をためしました。
コンビニやドラッグストアにあるゴーグル。
草刈り作業用のゴーグル。
「J！NS」の花粉対策メガネは何本も買いました。
すべて継続しなかったのが原因ですが、症状はよくなりませんでした。
今年は外出時に、対策メガネとマスクの徹底
いろいろ試しましたが、すべて改善しませんでした。
今年初めての試みとして4月から、外出時は対策メガネとマスクの着用を徹底しました。
4月からはじめたのが良かったのか、外出時に「徹底」したのが良かったかわかりません。
症状がひどくなり、薬等に頼ったのが今日現在まで、1錠の薬と、数回目薬をした1日だけです。
もちろん朝の起きがけの鼻づまりや、ムズムズはありますが、くしゃみが止まらないといったことはありません。
涙のような鼻水や、鼻をかみ過ぎて出血も今のところありません。
私にとってすごいことです。
・今年の飛散が少なかった
・加齢による反応の鈍さ
・今から始まる
なども考えられますが、どうでしょうか。
今年4月から室内での活動が多かったとはいえ、昨年までも職場は室内でしたし。
花粉対策メガネとマスクの徹底しか考えられません。
友人と外での会話などでは不愉快な思いをさせたかもしれませんが、室内では、もちろん両方とも外しますし、許してくれたでしょう。
もう少し様子を見てブログに書きたかったのですが、待ちきれませんでした。
明日、鼻水とくしゃみが始まるかもしれませんが、
そうなったとしても、あとわずかです。
例年だともう終わる時期です。
花粉症で苦しんでいるみなさんは、早い時期からの花粉対策メガネとマスクの着用を試してみてください。
「徹底」ですよ。
外でのトレーニング指導の方は難しいかもしれませんが、メガネだけはしてもいいのではないでしょうか。
参考にしてみてください。
【編集後記】
yahooニュースで記事になった
丸亀製麺の「旨辛肉うどん（冷）」を食べに行ってきました。
たまたまオープン間もない時間に行ったのですがもう10人ぐらい
注文に並んでいました。5名以上は旨辛肉うどんの注文でした。
減量中ですが、誘惑に負けて完食してしまいました。
麺を半分残せませんでした。
【昨日のOnce a day】一日一回新しいことを
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・麺や武蔵 冷やし中華
・スターティングストレングス
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