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ウォーキング

ウォーキング。ときには散歩に変更

習慣化したいウォーキング。ウォーキングをしたくないときは散歩に変更するのもいいかもしれません。本日の散歩の結果今日は違った理由でウォーキングをしたくなかった習慣化したいウォーキング。長くやっていても歩きたくないときがあるもの。今日はいつもと...
ウエイトリフティング

常勝気流に乗って。本日の練習プログラム

「常勝気流」は学院大ウエイトリフティング部の合言葉です。今日の練習プログラムを紹介します。常勝気流 ウエイトリフティング場にて常勝気流のスローガン金沢学院大学のウエイトリフティング場の入り口には、「常勝気流」のスローガンが掲げられています。...
トレーニング

運動の効果に気づいた瞬間。13年間でよく聞いたこと

13年以上、健康増進施設で中高年の運動指導に携わってきました。運動を継続している人は、運動の効果に気づいた瞬間があるそうで、よく教えてくれました。健康増進施設にて運動の効果は、あるとき、ふと気がつく運動を始めても効果はなかなか、わかりにくい...
トレーニングコーチの生き方

人に勧められたこと。やるかやらないか。直感で決める。

人に勧められたことを、やるか、やらないかは、とても迷うものです。どちらが正解かは、わからないので、直感を信じることにしています。金沢市民野球場にて人に勧められた「こと」と「もの」人に勧められたことを、やるのかやらないのか。人に勧められたもの...
未分類

「まとめ買いはしない」新たに加わった「しないことリスト」

30個余りの「しないことリスト」があり、毎日見ています。今日、新たに「まとめ買いをしない」が加わりました。ストロベリー味 おいしいんですけどしないことリストの見直し1年前から始めた「しないことリスト」今日、見直しをしました。「しないことリス...
一日一回新しいことを

迷宮の国に迷い込んだおじさん2人。アリスの世界観を楽しむ

銀座にある「迷宮の国のアリス」という「不思議の国のアリス」をコンセプトにしたレストランに、おじさん2人で行ってきました。照れくさかったのですが、お店の世界観を楽しみました。「迷宮の国のアリス」入り口Once a day(1日1回新しいことを...
トレーニングコーチの生き方

裏方という仕事。裏方をやってみると違った風景が見える

先日、大きな会があり運営のお手伝いをしてきました。当日だけのお手伝いですから、裏方仕事の1日お手伝いといったところでしょうか。そんな裏方の仕事をすると、参加する人の様子がよくわかります。そのあと、参加者の立場になっても裏方の様子がわかります...
トレーニングコーチの生き方

脱・名刺コレクター。「今日の会話が名刺です」と思える勇気

有名な方や、お偉い方、仲良くなった方と名刺交換をするのも大切ですが、今日の話した内容こそが名刺代わりだと思うようにしています。名刺はビジネスマンの手裏剣と昔聞きました集めていなくても、名刺がたまってくればコレクター特に集めているわけではない...
トレーニングコーチの生き方

興味・関心があることは感度を上げる。ノイズにはフィルターを

興味・関心があることには感度を上げるようにしています。気が散ることやモノにはフィルターをかけています。北陸新幹線金沢駅ホームにて感度を上げる工夫。カラーバス効果をどんどん使う興味・関心の感度を上げるに、カラーバス効果を使うようにしています。...
トレーニング

「まねる」尊敬してまね続ければ、オリジナルになるかも?

いきなりオリジナルなものを出すことは、とても難しいこと。尊敬の念を持ってまねし続ければ、いずれオリジナルになるかもしれません。小4の姪っ子がまねしてつくったプログラム表「まねる」こと「まねる」ことはあまり良いイメージがありません。しかし「お...