未分類 「何を飲むかではなく、誰と飲むか」が口ぐせ。誰と飲むのかを大切にしているわけ 減量あけの先週は、週末にかけて2日間、飲みにいきました。たくさん飲んで食べて、大いに語ったとても心地のよい時間でした。私のモットーは 「何を飲むかではなく、誰と飲むかが大事」です。 両国駅前 花の舞にて 誰と飲むかが大事 「誰と飲むかが大事... 2019.07.15 未分類
未分類 運動✖習慣=難しい✖難しい=健康を手に入れる 「運動をすること」はとても難しいことです。「物事を習慣化すること」もとても難しいことです。しかし、難しいことと難しいことをやるからこそ、健康が手に入るのではないでしょうか。 正しいからだの使い方シリーズ(NSCAジャパン✖日本健康運動指導士... 2019.07.14 未分類
未分類 ハイプルは腕に力をいれない。今日の練習で学んだこと ウエイトリフティングのテクニックに「ハイプル」があります。 私はとても苦手ですが、今日の練習でコツを学びました。 ハイプルのコツは「腕に力をいれないこと」です。 本日の練習内容 急遽変更になりました ハイプルとは 「ハイプル」とはウエイトリ... 2019.07.13 未分類
未分類 アマゾン・プライム会員の特典。無料選びにご用心 アマゾン・プライムに入っているとサービスがたくさん受けられます。私がよく利用しているのが、特定の本が無料で読むことができるプライムリーディング。そして一部の映画が無料で視聴できるプライムビデオです。たくさん読んで、たくさん観ていますが、対象... 2019.07.12 未分類
ウエイトリフティング ウエイトリフティング。フランス代表チームがやってきた 7月9日火曜日、金沢学院大学ウエイトリフティング部に、フランス代表チームがやってきました。学生たちと合同練習をおこないました。 金沢市総合体育館にて 金沢市にやってきた 今月2日、金沢市にウエイトリフティングフランス代表チームがやってきまし... 2019.07.11 ウエイトリフティング
ウォーキング 「ウォーキング」運動効果以外のメリット ウォーキングには体力の維持向上、体重のコントロールなどのメリットがあります。そのため「カラダにいい」と思って日常生活に取り入れている人も多いのではないでしょうか。 私もウォーキングを取り入れていますが、運動効果以外のメリットも感じています。... 2019.07.10 ウォーキング
スキー、スノーボード スキーが趣味のあなたへ。今からの練習も早くはない。オフトレーニングのすすめ 7月も中旬、スキーを趣味としている人にとっては、あと4か月で雪上を滑ることができます。 天然か人工雪なのかは、分かりませんが、早い人は雪上に立っていることでしょう。 それなのに普段、運動など何もしていないスキーヤーもいるはずです。 今から冬... 2019.07.09 スキー、スノーボードトレーニング
トレーニングコーチの生き方 講習会を楽しく受講するための工夫は、講習会の「前・中・あと」にある 私はこれまで講習会をたくさん受講してきました。スキルアップのための講習会を受ける場合、自ら選び、お金を払い、時間もかけます。受け身の受講はもったいないのではないでしょうか。講習会が、楽しく、実のあるものにするために、私がしてきた方法をまとめ... 2019.07.08 トレーニングコーチの生き方
ウエイトリフティング 6回試技を成功させるのか、自己新記録を狙うのか ウエイトリフティング競技はスナッチとクリーン&ジャークの2つの種目があります。 各種目3試技ずつ与えられていて合計6試技をおこないます。 各種目の最高挙上重量の合計で順位を競います。ただし、3試技とも失敗した場合は失格となります。 選手は自... 2019.07.07 ウエイトリフティングトレーニングコーチの生き方
ウエイトリフティング 減量は、もう一つの試合 スポーツの試合には、相手と戦うもの、自分の記録と戦うものがあります。そして、階級別に分かれている競技には、減量というもう一つの戦いがあります。 友だちのパーティーにて スイーツたくさん食べたい…。 階級別競技 スポーツにおいて、体重別に戦... 2019.07.06 ウエイトリフティング