トレーニングコーチとしての生き方

何かを学びたいと思ったときや、新しい知識を得たいと思ったときはセミナーに参加したくなります。しかし、学びたいセミナーすべてを受けようと思うと、時間やお金がいくらあっても足りません。そのためセミナーを選ぶ基準を設けましょう。ものすごく興味があ...

運動不足や加齢により柔軟性は低下します。柔軟性低下のデメリットと向上のメリットについてまとめてみました。ストレッチ＝柔軟運動ストレッチにはいくつもの種類があります。一般的に言われているストレッチは、ゆっくり筋肉を伸ばす静的ストレッチです。従...

刺身はだんぜん、赤身の魚が好きですが、もしも私が魚だったら、きっと白身の魚だったでしょう。刺身４点盛りを注文赤身の魚と白身の魚が入った刺身4点盛りを食べました。先日、友人が金沢に来たので、金沢駅近くの居酒屋へ行ってきました。時間があれば私の...

やらなくてはいけないリスト。いわゆる「To Doリスト」。最近は無印良品で売っている短冊型メモに書いています。やり終えたら線を引いて、ちぎって破って捨てるのが快感です。＊短冊型メモ　チェックリスト（MUJI 無印良品）To Doリストを使う...

あと数日で消費税が上がります。アレも買わなきゃ、これも買っとかなければ、と世の中バタバタしています。試合前にもあれもやらなきゃ、これもやっとかなければとバタバタしがちです。直前になってバタバタするのは止めましょう。増税前の買い物あと数日で消...

有名選手ではなくても、有名人ではなくてもスランプは来るものです。「スランプ」は苦しいものですが「いつか抜け出すもの」と思えば少しは楽になるのではないでしょうか。「スランプ」は実力がある人の言葉？「スランプ」は、実力を持った選手が使う言葉と聞...

「おしゃれは足元から」とよく言います。運動も足元からです。目的にあったシューズを選び、運動をはじめましょう。＊シューズコーナーにてシューズ選び。目的に合ったものをシューズ選びは大切です。目的に合ったシューズを選びましょう。「オシャレは足元か...

宿泊を伴う合宿や、講習会に参加するときは、持ち物チェックリストを使っています。リストの中に「洗面セット」があります。これまで「洗面セット」の中身は増えたり減らしたりしてきました。チェックリストの一番上は洗面セット合宿や講習会などで県外によく...

お店で席を立つときにイスをさりげなく戻す。ペーパーが備え付けてある手洗い場。手を洗い、拭いたペーパーで濡れた台を拭く。かっこよくありませんか。＊写真はイメージです席を立つときにある展望台。お昼に職員が食事をしにやってきます。自由スペースがあ...

欲しくて悩んでいたモノが、売れてしまってホッとすることがあります。残念な思いもしますが、本当に必要ではなかったモノだと思うようにしています。買うか迷ったランニングシューズ以前から気になっていたランニングシューズがありました。ナイキのランニン...