トレーニング トレーニングをしてカラダが変わること。今まで乗っていた車を最新の車に買い替えるのと同じこと
トレーニングをすればカラダに変化が現れます。まるで今まで乗っていた車を最新の車に買い替えるようなものです。＊デリカD:5代車（新しい車）に乗るといつも思うこと車の修理や定期点検の間、貸してもらえるのが代車です。代車（新しい車）を運転すると慣...
トレーニング 
健康 「リハビリに20分、残り23時間40分。何もしなくていいの？」治療家が教えてくれた言葉
「リハビリをしてもらっても20分。残りの23時間は何もしないの？」治療家の友人が言った言葉。今でもケガをすると思い出すようにしています。＊接骨院肩が痛い数週間前より肩が痛く、接骨院に行ってきました。今まで肩のケガはしたことがありますが、この...
ウォーキング 気持ちが曇っていたらウォーキング。天気が曇っていてもウォーキング
気持ちが曇っていてもウォーキングはできます。気持ちが曇っているからこそウォーキングです。気持ちが曇っているみなさんは「気持ちが曇る」ことはないでしょうか。教科書では「気持ちが曇る」という表現は使わないかもしれません。・気持ちがモヤモヤする・...
しないことリスト モノの使いかた。一軍を使う。二軍をたくさん持たない
モノを使うためのマイルールがあります。「一軍を使う」「二軍をたくさん持たない」ルールです。＊待機中のTシャツたち（一軍）「もったいないから使えない」タイプ子どものころから新しいモノが「もったいなくて使えない」タイプです。モノが好きで、なんで...
スキー、スノーボード 「スノーボードがうまくなるためには」その質問にいつも答えること
よく「スノーボードがうまくなりたい。うまくなるためにはどうすればいいですか」と聞かれることがあります。いつも答えることをまとめてみました。＊セイモアスキー場にて「スノーボードがうまくなりたい！」「スノーボードがうまくなりたい！」はとても好き...
トレーニングコーチの生き方 スクールタイマーをやめて学習用デジタルタイマーを使っています
時間が見えるスクールタイマー。とても便利でしたが今は使用をやめています。今利用しているのは学習用デジタルタイマーです。セットした時間になると音と光で教えてくれます。＊dretec（ドリテック）学習用デジタルタイマースクールタイマーを使ってい...
トレーニングコーチの生き方 Kindle（キンドル）本を６つの端末で読んでみて
電子書籍のKindleをいろいろな端末で読んでいます。6つの端末の読みやすいところをまとめてみました。＊5つの端末、残りはiPhone Xs紙の本からKindleへ本を読むようにしていますが、最近は紙の本よりも電子書籍を読むことが多くなりま...
トレーニング 24時間ジムを上手に利用する方法
最近続々とオープンしている24時間ジム。上手な利用方法をまとめてみました。24時間365日、いつでもいける24時間ジム24時間365日いつでもいけるのが24時間ジムの最大の特徴です。その特徴が最大の売りでもあります。最近はコロナウイルスの影...
スキー、スノーボード 質より量の時期もある。24年前はシーズン68日間スキーをしたこと
「質より量が大切な時期がある」24年経った今、そう思うことがあります。仕事をしながら68日間スキーをした時期は決してムダではありませんでした。小松市にある大倉岳高原スキー場小松市にある大倉岳高原スキー場に通い続けた時期があります。ナイター営...
ウォーキング ウォーキングをするとカラダのチェックができる。こころのチェックもできる
ウォーキングを定期的にしていると、こころとカラダのチェックができます。定期的にウォーキングをすると定期的にウォーキングをしていると、いつもとの違いに気づくことができます。ウォーキングに限らずトレーニングやウォーミングアップでも同じです。そし...