トレーニングコーチとしての生き方

「ウォーキングを始めよう」と思ったらまずは散歩から始めてみましょう。 散歩から始めてウォーキングにつなげていきましょう。＊ウォーキングの途中「伏見川」 ウォーキングのすすめ サクラがきれいな時期になりました。 天気のよい日も多くなり、温かく...

よく利用しているファミレス。 自分の出す音には気をつけるようにしています。*ファミレスのテーブル ファミレスのホワイトノイズ ほとんど毎日、あるファミレスに行っています。 仕事を中心に読書など、2時間ほど利用しています。 テーブルが広く、W...

ウエイトトレーニングもチェックリストをつくって、使ってみましょう。 ＊私が使っているチェックリスト チェックリスト 仕事の手順や、何かをするとき、チェックリストを使っている人も多いのではないでしょうか。 私も使っています。 県外で開催される...

東京、大阪、京都など県外で開催されるセミナーによく参加します。 「セミナーに行く」と決めたときは、「宿泊先の予約→電車の予約→セミナーの申し込み」の手順で行っています。 *もう金沢駅に来ることのない電車（2024.03.16北陸新幹線敦賀延...

ケガがよくなり、練習に復帰。 そのとき最も重要なことは「また、すぐにケガをしない」ことです。＊ある病院　 ケガからの復帰 スポーツ選手に「ケガ」はあるものです。 （その予防のために仕事をしているのですが） ケガの理由には ・着地の失敗、転倒...

チームにトレーニングをサポートするトレーニングコーチをしています。 チームがトレーニングコーチを依頼する優先順位は低いと思っています。＊ラックとプラットホーム　 チームが外部にサポートを依頼するとしたら あるチームが、優勝を目指すためにチー...

週1回なにかをやる、なにかに参加しているとき、ときどきサボりたくなるものです。 サボって気分転換になるならよし。罪悪感が残るなら踏んばってでも参加しましょう。＊試合のアップ会場（イメージです） 週1回の練習会 週1回ある練習会に参加していま...

ちょっとした時間があったとき、「歩こうかな」と思うときがあります。 そんなときはさっさと歩きましょう。 *歩くのに気持ちのいい時間帯（そんなときはあまりないものです） 時間があればさっさと歩く 突然、「いまから歩こうかな」と思うときがありま...

トレーニングコーチは、選手にウエイトトレーニングなど「きついこと」をやってもらうのが仕事です。＊重い重量　24時間ジムにて 「治療家・トレーナー」と「トレーニングコーチ」の仕事の違い トレーニングコーチの仕事は治療家やトレーナーと違います。...