スキー、スノーボード

スキーヤーのためのオフトレーニング。バランストレーニンググッズを使ってのトレーニングもいいけど筋トレをしっかりしよう

雪を待つスキーヤーのみなさん。オフトレは順調でしょうか。バランスグッズを使ってのトレーニングもいいですが、基本的な筋力トレーニングをしましょう。 *バランスディスク(商品名 ムービングディスク) スキーヤー、スノーボ...
スタイル

テストの日が決まっていないWEBテスト。受験日を決めてできるだけ早く受けましょう

WEBテストはテストの日が決まっていないのがほとんどです。すると「もう少し勉強してから」「その気になったら」と思ってしまいがちです。受験日をなるべく直近に決めて、できるだけ早く受けましょう。 *PC前にて 講師の先生...
スタイル

オンラインセミナーを受けるならホテルの部屋で受けるのもおすすめ

セミナー受講やミーティングがオンラインで参加するのがあたりまえになってきました。自宅で受けるのはどうしても集中力が保てないものです。そんなときにはホテルの部屋で受けるのもおすすめです。 *テレワーク応援日帰りプラン にて 自宅では誘...
トレーニング

24時間ジムのよいところは快適な時間帯に行けること

ある程度時間に融通がきくならば24時間ジムをおすすめします。24時間ジムは快適な(気分のよい)時間帯に利用できるからです。 *24時間ジムにて 快適な時間帯にトレーニング ストレスなく、快適にトレーニングできるのはうれしいことです...
トレーニング

トレーニングの3原則を意識してトレーニングをしよう

筋力トレーニングなど、トレーニングをするには3つの原則を意識しておこないましょう。 *エニタイムにて 漠然とトレーニングをしても効果は少ない 筋力トレーニングなど漠然とトレーニングをしても効果は少ないものです。 ...
トレーニング

トレーニングサポートを継続的に受けるコツ。直近で空いている日に予定を入れよう

パーソナルトレーニングやチームトレーニング。効果を出すためには継続が必要です。「予定が決まったら」「少し落ち着いたら」と言っていると次回のトレーニングが延び延びになってしまうものです。 そんなときは思い切って直近で空いている日に予定を入れ...
スタイル

カモガヤ花粉症との戦い。後半戦。

カモガヤ花粉症の戦いも後半戦です。 *北鉄バス 「もしかして克服したかも」と思ったのは昨年の今頃 「もしかしてカモガヤの花粉症を克服したかも」と思ったのは昨年の今頃です。 2019年の8月18日に花粉...
スタイル

仕方がなくやったことが、意外と人の役に立っているかも。銭湯の時計の例

「苦肉の策」「仕方がなく」 やらなくてはいけなくなってやったことは案外、人の役に立っているかもしれません。私にとって銭湯の時計がそうでした。 *銭湯からの3つのお願い ひさしぶりの銭湯 先日、久しぶりに銭湯に行ってきまし...
トレーニングコーチの生き方

10回もやれば1回ぐらいはいいことがある。ウォーキング・読書・トレーニング

10回ぐらい何かをやれば、1回ぐらいはいいことがあるものです。そのとき、やっていてよかったと思えばいいのではないでしょうか。 *伏見川にて ウォーキングも10日に1回ぐらいは ウォーキングも10日ぐらい歩けば、いい...
スタイル

フィットネスクラブでは見られている!立ち振る舞いに気をつけよう

フィットネスクラブや24時間ジム。ひとりで黙々とトレーニングをしていますが、人に見られています。立ち振る舞いに気をつけましょう。 あなたは見られている。なぜならあなたも見ているから。 あなたも見ているように、あなたは見られていま...
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