トレーニングコーチとしての生き方

寝転がりながら音楽を聞くなら、手元でボリューム調整ができるネックスピーカーをおすすめします。＊ネックスピーカーHS910 ネックスピーカーを使っています最近、ネックスピーカーを購入して使用しています。自宅にいる時間が多くなり、自分の部屋にい...

運動不足解消のためにウォーキングをはじめてもなかなか続かないものです。ウォーキングを続けられるようになるための5つのヒントをまとめてみました。＊伏見川にて3月は21日間、4月は25日間のウォーキング3月に21日間、4月は25日間ウォーキング...

ほとんどのスキー場が終了しました。シーズンを終えたスキーヤーが、今やっておきたい5つのことをまとめてみました。＊セイモアスキー場にていつもよりさみしいシーズンの終了今年のスノーシーズンの終了はとてもさびしいものでした。恒例行事として、ゴール...

会社に通勤しなくなり、自宅で仕事をしている人も多いと思います。通勤がなくなったからこそ朝夕に歩きましょう。テレワークや自宅待機テレワーク中の人や自宅待機をしている人もおおいのではないでしょうか。今回の騒動によってしばらくの間、通勤しなくてよ...

毎日13時より販売する「アイリスオーヤマのマスク」。2時間6分かけて購入しました。ゲットするまでに要した時間は3日間。合計251分かけてやっと購入できました。買うならアイリスオーヤマのマスク買うならアイリスオーヤマのマスクだと思っていました...

「一日一回新しいことを」したいなら、毎日記録をすることがおすすめです。記録をしなくてはいけないので、なにかしら新しいことができます。＊GI値が低い「素煎りミックスナッツ」　最近ハマっています。一日一回新しいことをはじめたのは残り時間を意識し...

外出があまりできないこの時期。人込みを避け、屋外でできるウォーキングやランニングをしている人も多いでしょう。そんなウォーキングを楽しめるグッズを紹介します。こんな時期だからウォーキング自宅にいる時間が多くなり、仕事や読書、掃除にネットサーフ...

「順番にやろう」といわれたり、「次、あなたね」と指名されたりすることがあります。もしそれが苦手なことなら、素直に「苦手なのですみません」と言うようにしています。＊中学生のクラス対抗リレーの賞状子どもの頃から苦手順番が回ってくるのが子どもの頃...