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運動不足や加齢により柔軟性は低下します。柔軟性低下のデメリットと向上のメリットについてまとめてみました。 ストレッチ＝柔軟運動 ストレッチにはいくつもの種類があります。一般的に言われているストレッチは、ゆっくり筋肉を伸ばす静的ストレッチです...

刺身はだんぜん、赤身の魚が好きですが、もしも私が魚だったら、きっと白身の魚だったでしょう。 刺身４点盛りを注文 赤身の魚と白身の魚が入った刺身4点盛りを食べました。 先日、友人が金沢に来たので、金沢駅近くの居酒屋へ行ってきました。 時間があ...

やらなくてはいけないリスト。いわゆる「To Doリスト」。最近は無印良品で売っている短冊型メモに書いています。やり終えたら線を引いて、ちぎって破って捨てるのが快感です。 ＊短冊型メモ　チェックリスト（MUJI 無印良品） To Doリストを...

あと数日で消費税が上がります。アレも買わなきゃ、これも買っとかなければ、と世の中バタバタしています。試合前にもあれもやらなきゃ、これもやっとかなければとバタバタしがちです。直前になってバタバタするのは止めましょう。 増税前の買い物 あと数日...

「おしゃれは足元から」とよく言います。運動も足元からです。目的にあったシューズを選び、運動をはじめましょう。 ＊シューズコーナーにて シューズ選び。目的に合ったものを シューズ選びは大切です。目的に合ったシューズを選びましょう。 「オシャレ...

宿泊を伴う合宿や、講習会に参加するときは、持ち物チェックリストを使っています。 リストの中に「洗面セット」があります。これまで「洗面セット」の中身は増えたり減らしたりしてきました。 チェックリストの一番上は洗面セット 合宿や講習会などで県外...

欲しくて悩んでいたモノが、売れてしまってホッとすることがあります。残念な思いもしますが、本当に必要ではなかったモノだと思うようにしています。 買うか迷ったランニングシューズ 以前から気になっていたランニングシューズがありました。 ナイキのラ...

２年に一度の車検の時期がやってきました。決まった期間に一度、検査を受け、悪い箇所は修理しなければいけません。まるで２年に一度の強制メンテナスのようです。しかし、車に限らず、期日が決まってなければ何事もメンテナスを怠るもの。車検をまねてメンテ...

お店でカレーラーメンを食べるときは、必ず紙エプロンをします。どんなに気をつけてもカレーが服に飛んで付くからです。合宿や講習会で県外に出るときは必ずチェックリストをつけています。気をつけていても忘れ物をするからです。 げたや　石焼カレーラーメ...

誰にでも体験談の一つや二つはあるもの。その体験談をおもしろおかしく語れる人は、とても魅力がある人です。 体験談を語れる人 人の体験談を聞くことは、とても参考になります。似たような体験談も話す人によって、おもしろくもなり、ワクワクし、ひきつけ...