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興味・関心があることには感度を上げるようにしています。気が散ることやモノにはフィルターをかけています。 北陸新幹線金沢駅ホームにて 感度を上げる工夫。カラーバス効果をどんどん使う 興味・関心の感度を上げるに、カラーバス効果を使うようにしてい...

見るのとやるのは大違いとよく言います。簡単にできると思ってもできなかったこと。これはできないと思っても、何とかできたことは、よくあるのではないでしょうか。 梅雨の合間 見るのとやるのは大違い 簡単そうに思えても難しかったり、難しそうに思えて...

「カラダを柔らかくしたい」そんな人がよくやるのがストレッチ。なかでも静的ストレッチについてまとめてみました。 きじまアカデミーにて 3つのストレッチ方法 ストレッチ方法の中でも一般的なストレッチ方法は3つです。 バリスティックストレッチ 反...

運動を継続、習慣化するにはフィットネスクラブを利用しない手はありません。どんなフィットネスクラブを選んだらよいか。 トレーニングコーチの私が選ぶとしたらという基準をまとめてみました。 30年前にオープンした老舗のフィットネスクラブにて たく...

梅雨に入り、雨の日が多くなってきました。 金沢も朝から雨。一週間が始まりました。 大野湊緑地公園にて 朝の雨音。憂鬱 今日は、雨音で目が覚めました。激しい雨ではなく、 しとしとと降っている雨音です。 人は勝手なもので、雨は必要だと思っていて...

今日は１日OFF。昨日の疲れもあり、回復の日にしました。 と言っても普段と変わらない1日です。 選手がみる風景 昨日のダメージ 昨日、大会に出場した影響か、少なからずダメージがありました。 大会に出場しました⇒「参加することに意義がある」は...

難しいことへの挑戦や、どうしても勝てない戦いに挑むとき、「参加することに意義がある」と言います。でも「参加するからには結果を残す」と思うようにしています。 チーム石川団体3位　　市民体育大会にて 参加することに意義がある 一生懸命に頑張った...

明日、土曜日は市民体育大会に出場します。決戦の土曜日ですが、私は今日が決戦の日でした。 学院大にて 決戦は土曜日 明日の土曜日に、学院大を会場に、市民体育大会があります。 今年も出場します。ウエイトリフティングの大会です。大学生がほとんどで...

人に多くのことを伝えても、思いのほか伝わらないもの。1つ伝えて0.5知ってもらうようにしています。 北千住　なんのお店かわかりません。 たくさん伝えても伝わらない 人に何かを伝えるとき、良かれと思って、多くのことを伝えがちです。たくさんのこ...