スキー、スノーボード スノーボードとスキーを両方やる。その難しさと楽しさ
スノーボードとスキーのどちらもやるのはとても難しいことです。本格的にやればやるほど困難なことも。しかし楽しさも2倍です。両方やる難しさと楽しさをまとめてみました。 ＊セイモアスキー場 バリエーションコースにて 二刀流の難しさ スノーボードと...
2021-02
スキー、スノーボード 
スタイル 過去のブログを読みなおすとヒヤッとすることがある。そして励まされることもある
過去に書いたブログを読むのはとても照れくさいものです。ヒヤッとすることもありますし、情けなくなることも。しかし、ときには励まされることもあります。 ＊joyfullにて 過去に書いたブログを読みなおす 過去に書いたブログを読みなおすことは大...
トレーニング 自体重だからできるトレーニング。「セブン・スタンススクワット」をやってみよう
自分の体重を利用したトレーニングのひとつにスクワットがあります。足幅を変えてやる「セブン・スタンススクワット」をやってみましょう。 ＊スクワット 自体重トレーニングだからできること 自体重トレーニングだからできる種目があります。 自体重トレ...
トレーニングコーチの生き方 トレーニングサポート中はキャッチフレーズを使おう。「短く、覚えやすく、言ってみたくなる」フレーズで
トレーニングサポート中はよくキャッチフレーズを使っています。 ＊変則エアプレーン（サムアップ！） キャッチフレーズは合言葉 「キャッチフレーズ」は合言葉です。 キャッチフレーズの類語は ・決め台詞（セリフ） ・決めもんく ・キラーワード ・...
トレーニングコーチの生き方 セミナー講師の一番の仕事。開催時間に会場にいること
セミナー講師の一番大切な仕事は、開催時間にその場に立っていることだと思っています。 ＊セミナー会場（イメージです） 講師を頼まれたら。一番全力を尽くすことは セミナーの講師を依頼されたら。 セミナー当日の開催時間にお客さんの前に立てることに...
トレーニング 腹筋をするならパーシャルカールアップもおすすめ
腹筋トレーニングのバリエーションのひとつとして、パーシャルカールアップもやってみましょう。 ＊パーシャルカールアップ パーシャルカールアップはテストにも使われます 「パーシャルカールアップ」は腹筋の持久力を測定するテスト種目のひとつです。 ...
トレーニング 大腿四頭筋とお尻を鍛えるランジ。3方向ランジもやってみましょう
大腿四頭筋（ふともも前）と大殿筋（おしり）を鍛えるランジ。3方向ランジもやってみましょう。 ＊フォワードランジ フォワードランジ 直立姿勢から足を前に踏み出すフォワードランジ。代表的な片足トレーニングです。 フォワードランジをトレーニングや...
トレーニング ウエイトトレーニングを安全で効果的にするために。持ち方と握り方を確認しよう
安全で効果的なウエイトトレーニングをするためには、バーやダンベルの持ち方や握り方にもこだわって欲しいものです。 ＊モデル O澤さん バーやダンベルの持ち方 バーやダンベルを持つにはいくつかの持ち方があります。 ウエイトトレーニングをするとき...
トレーニング トレーニングの効果。すぐに出てくる効果から、少したってから徐々に出てくる効果まで
トレーニングをするからには効果を出したいものです。トレーニング効果にはいくつかの種類があります。 効果の種類についてまとめてみました。 ＊エニタイムにて すぐ現れる効果と、あとから現れてくる効果 トレーニング効果には、すぐに現れる効果と、あ...
スタイル 多彩なトッピングがあるばかりがサービスではない。日替わりランチのようにシンプルがサービスのこともある
多彩なトッピングがあるのはうれしいものです。しかし面倒に感じることもあります。日替わりランチのようにシンプルなメニューがあるのもサービスではないでしょうか。 ＊日替わりランチメニュー 多彩なトッピングは面倒なときもある 多彩なトッピングは面...