健康 自宅にあると便利な5つのケアグッズ
運動をしている人は、自宅でカラダのコンディションを整えることも必要です。自宅にあると便利なケアグッズを５つ紹介します。 自宅でケア 外でランニングやトレーニングをガンガンしていても、自宅で毎回ケアをする人は少ないものです。 また、どこかが痛...
2020-04
健康 
トレーニングコーチの生き方 過去にがんばったことを思い出すと、今も少しだけ踏ん張れる。過去にがんばったことを思い出す方法
何かをはじめたとき、上手くいかないこともあるものです。そんなときは、過去にがんばってきたことをちょっとだけ思い出してみましょう。すると今も少しだけ踏ん張れるものです。 過去にがんばったことは誰にでもある 誰にでも、これまでがんばったことはあ...
未分類 「なに、ソレ」部屋にあるちょっと変わった5つのグッズ
部屋にある、私が使っているちょっと変わったグッズ。人からみれば「なに、ソレ」と思われる5つのグッズを紹介します。 ＊いただいたフクロウの置物 少しだけ変わったモノ このご時世、私も自宅にいることが多くなりました。部屋を見渡すと、私にとっては...
スキー、スノーボード シーズン終了。スノーボードの簡単なワックスがけ手順
スノーボードシーズンが終了しました。来シーズンまでスノーボードはお休みです。簡単にワックスをかけてかたづけましょう。 ＊友人宅にて（車庫の上はチューンナップルーム） スノーシーズン終了 スノーシーズンが終了しました。まだ営業しているスキー場...
トレーニング トレーニングに使いたい3つの「OKワード」
トレーニングをするときには、積極的にOKワードを使うようにしています。 どんなOKワードを使うのかをまとめてみました。 ＊12月のトレーニング風景 OKワードを使う トレーニングにおいてOKワードを使うようにしています。 NGワードは注意を...
未分類 ふつふつとした気分のときはどうするか。5つのことで乗り切る
「思いっきり仕事ができない」「思いっきり遊べない」そんな時期なので自宅にいても、ふつふつとした気分になるものです。自分でコントロールできないことにふつふつするよりも、しばらくの間、自宅でできることをして乗り切りましょう。 自粛、自粛 オリン...
ウォーキング ウォーキングには骨伝導ヘッドフォンがおすすめ。耳をふさがないので安全・安心・びっくりしない
ウォーキングには骨伝導ヘッドフォンを使っています。耳をふさぐことがないので後ろからくる人や、自転車に驚くことがなくなりました。 ＊Bluetoothヘッドフォンと骨伝導ヘッドフォン ウォーキングで音楽を聞くデメリットは周りの音が聞こえないこ...
未分類 どうせすぐに忘れるからどんどん読めばいい。読書のハードルを下げる方法
最近はたくさんの本をパッパと読むようになりました。じっくり読んでもすぐに忘れてしまうからです。そう思うようになってからは読書のハードルが一段と下がりました。 読んでもすぐに忘れる 本を買うと、最初から最後までしっかり読まなくてはいけないと思...
ウォーキング 5つの「ウォーキングあるある」その傾向と対策
5つのウォーキングあるあるです。ウォーキングをしていて、よくあることやその対策をまとめてみました。 ＊雨の伏見川にて ウォーキングをしていると ウォーキングをしていると、いつもいろいろなことが起こります。 いつでも、どこでも、だれでもできる...
趣味 Amazonから届いたのは別の色。よく確認するとパッケージだけ別の色
Amazonでグレーの骨伝導Bluetoothイヤホンを注文しました。届いた商品のパッケージはイエローでした。中身の商品は注文どおりのグレーでした。 購入したのは骨伝導Bluetoothイヤホン 先日、Amazonで骨伝導Bluetooth...