健康 自宅にあると便利な5つのケアグッズ
運動をしている人は、自宅でカラダのコンディションを整えることも必要です。自宅にあると便利なケアグッズを５つ紹介します。自宅でケア外でランニングやトレーニングをガンガンしていても、自宅で毎回ケアをする人は少ないものです。また、どこかが痛かった...
2020-04
健康 
トレーニングコーチの生き方 過去にがんばったことを思い出すと、今も少しだけ踏ん張れる。過去にがんばったことを思い出す方法
何かをはじめたとき、上手くいかないこともあるものです。そんなときは、過去にがんばってきたことをちょっとだけ思い出してみましょう。すると今も少しだけ踏ん張れるものです。過去にがんばったことは誰にでもある誰にでも、これまでがんばったことはあるも...
未分類 「なに、ソレ」部屋にあるちょっと変わった5つのグッズ
部屋にある、私が使っているちょっと変わったグッズ。人からみれば「なに、ソレ」と思われる5つのグッズを紹介します。＊いただいたフクロウの置物少しだけ変わったモノこのご時世、私も自宅にいることが多くなりました。部屋を見渡すと、私にとってはとても...
スキー、スノーボード シーズン終了。スノーボードの簡単なワックスがけ手順
スノーボードシーズンが終了しました。来シーズンまでスノーボードはお休みです。簡単にワックスをかけてかたづけましょう。＊友人宅にて（車庫の上はチューンナップルーム）スノーシーズン終了スノーシーズンが終了しました。まだ営業しているスキー場もあり...
トレーニング トレーニングに使いたい3つの「OKワード」
トレーニングをするときには、積極的にOKワードを使うようにしています。どんなOKワードを使うのかをまとめてみました。＊12月のトレーニング風景OKワードを使うトレーニングにおいてOKワードを使うようにしています。NGワードは注意をひき、瞬間...
未分類 ふつふつとした気分のときはどうするか。5つのことで乗り切る
「思いっきり仕事ができない」「思いっきり遊べない」そんな時期なので自宅にいても、ふつふつとした気分になるものです。自分でコントロールできないことにふつふつするよりも、しばらくの間、自宅でできることをして乗り切りましょう。自粛、自粛オリンピッ...
ウォーキング ウォーキングには骨伝導ヘッドフォンがおすすめ。耳をふさがないので安全・安心・びっくりしない
ウォーキングには骨伝導ヘッドフォンを使っています。耳をふさぐことがないので後ろからくる人や、自転車に驚くことがなくなりました。＊Bluetoothヘッドフォンと骨伝導ヘッドフォンウォーキングで音楽を聞くデメリットは周りの音が聞こえないことウ...
未分類 どうせすぐに忘れるからどんどん読めばいい。読書のハードルを下げる方法
最近はたくさんの本をパッパと読むようになりました。じっくり読んでもすぐに忘れてしまうからです。そう思うようになってからは読書のハードルが一段と下がりました。読んでもすぐに忘れる本を買うと、最初から最後までしっかり読まなくてはいけないと思って...
ウォーキング 5つの「ウォーキングあるある」その傾向と対策
5つのウォーキングあるあるです。ウォーキングをしていて、よくあることやその対策をまとめてみました。＊雨の伏見川にてウォーキングをしているとウォーキングをしていると、いつもいろいろなことが起こります。いつでも、どこでも、だれでもできるのがウォ...
趣味 Amazonから届いたのは別の色。よく確認するとパッケージだけ別の色
Amazonでグレーの骨伝導Bluetoothイヤホンを注文しました。届いた商品のパッケージはイエローでした。中身の商品は注文どおりのグレーでした。購入したのは骨伝導Bluetoothイヤホン先日、Amazonで骨伝導Bluetoothイヤ...