スタイル

モーニング・ページを続けています。今のところ変化はありません。＊右）はじめ書いていたA4サイズのルーズリーフ、左）今、書いているA5サイズ101日経過中…何も変わらないモーニング・ページを書くようになって101日経過しました。2024年1月...

「便利」と「マナー」の境目。踏んばって「便利」に勝ちましょう。＊ある共有スペースの一画ある共有スペースにて冒頭の写真。ある施設の共有スペースの一画です。共有スペースといっても、隣り合った部屋の各用具を保管する用具庫です。それに加え、大きなト...

トレーニングは「つらく」はありません。「きつい、でも、楽しい」ものです。＊プレート（おもり）「つらい」と「きつい」筋力トレーニングやラントレーニング。内容がハードであれば「つらい」ときがあります。そして「きつい」ときもあります。トレーニング...

よく利用しているファミレス。自分の出す音には気をつけるようにしています。*ファミレスのテーブルファミレスのホワイトノイズほとんど毎日、あるファミレスに行っています。仕事を中心に読書など、2時間ほど利用しています。テーブルが広く、Wi-Fiも...

ウエイトトレーニングもチェックリストをつくって、使ってみましょう。＊私が使っているチェックリストチェックリスト仕事の手順や、何かをするとき、チェックリストを使っている人も多いのではないでしょうか。私も使っています。県外で開催される研修やセミ...

東京、大阪、京都など県外で開催されるセミナーによく参加します。「セミナーに行く」と決めたときは、「宿泊先の予約→電車の予約→セミナーの申し込み」の手順で行っています。*もう金沢駅に来ることのない電車（2024.03.16北陸新幹線敦賀延伸に...

ケガがよくなり、練習に復帰。そのとき最も重要なことは「また、すぐにケガをしない」ことです。＊ある病院　ケガからの復帰スポーツ選手に「ケガ」はあるものです。（その予防のために仕事をしているのですが）ケガの理由には・着地の失敗、転倒などによる「...

トレーニングをサポートする仕事をやっていると、難しい用語を使ってしまうときがあります。同業の方との共通の用語。選手には関係ありません。＊第2版 NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識（NSCAジャパン）「エビデンス…？」サポートしてい...

パーソナルトレーナーを探すとき、確認しておきたい3つの資格があります。持っていないとダメなわけではありませんが、3つのうち1つでも持っていれば少しだけ安心です。＊ある施設のパーソナルトレーニングルームプロフィールから確認する資格私は同じ仕事...

行列に並ぶのが嫌いです。しかし、すべての行列に並ばない、というわけではありません。食べ物屋さんの「行列に並ばない勇気」と「特別ルール」を持つようにしています。＊新橋にあるお店の行列行列に並ぶことがきらい行列に並ぶことがきらいです。「きらいに...