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自分の出す音に気をつけよう

よく利用しているファミレス。 自分の出す音には気をつけるようにしています。*ファミレスのテーブル ファミレスのホワイトノイズ ほとんど毎日、あるファミレスに行っています。 仕事を中心に読書など、2時間ほど利用しています。 テーブルが広く、W...
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ウエイトトレーニングもチェックリストをつくって、使ってみよう

ウエイトトレーニングもチェックリストをつくって、使ってみましょう。 *私が使っているチェックリスト チェックリスト 仕事の手順や、何かをするとき、チェックリストを使っている人も多いのではないでしょうか。 私も使っています。 県外で開催される...
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「セミナーに行く」と決めたときの手順。宿泊先→電車→申し込み

東京、大阪、京都など県外で開催されるセミナーによく参加します。 「セミナーに行く」と決めたときは、「宿泊先の予約→電車の予約→セミナーの申し込み」の手順で行っています。 *もう金沢駅に来ることのない電車(2024.03.16北陸新幹線敦賀延...
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ケガからの練習復帰。最優先事項は「また、すぐにケガをしないこと」

ケガがよくなり、練習に復帰。 そのとき最も重要なことは「また、すぐにケガをしない」ことです。*ある病院  ケガからの復帰 スポーツ選手に「ケガ」はあるものです。 (その予防のために仕事をしているのですが) ケガの理由には ・着地の失敗、転倒...
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私たちの用語なんてどうでもいい。選手にわかる言葉で伝えよう。

トレーニングをサポートする仕事をやっていると、難しい用語を使ってしまうときがあります。 同業の方との共通の用語。選手には関係ありません。 *第2版 NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識(NSCAジャパン) 「エビデンス…?」 サポー...
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パーソナルトレーナーを探すとき、確認しておきたい3つの資格

パーソナルトレーナーを探すとき、確認しておきたい3つの資格があります。 持っていないとダメなわけではありませんが、3つのうち1つでも持っていれば少しだけ安心です。 *ある施設のパーソナルトレーニングルーム プロフィールから確認する資格 私は...
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行列に並ばない勇気と特別ルール

行列に並ぶのが嫌いです。しかし、すべての行列に並ばない、というわけではありません。 食べ物屋さんの「行列に並ばない勇気」と「特別ルール」を持つようにしています。*新橋にあるお店の行列 行列に並ぶことがきらい 行列に並ぶことがきらいです。 「...
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言いかえの工夫で印象が変わる

言い方を変えると印象は変わります。工夫して言いたいものです。*ある24時間ジムの注意書き 24時間ジムA店とB店 24時間ジムを利用しています。 私の利用している24時間ジムは、他店舗も利用することができます。 普段は自宅から近いジムを利用...
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「あれオレ」を言わないようにしよう。撲滅「あれオレ詐欺」

「あれオレ詐欺」をしないようにしたいものです。 *石川県警のポスターのあるATMにて(イメージです) 「あれオレ詐欺」とは コーチやトレーナー業界あるある、「あれオレ詐欺」 気をつけたいものです。 「あれオレ詐欺」とは、だれもが知る有名なス...
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ターニングポイントになった場所はときどき行ってみよう

ターニングポイントになった場所に、ときどき行ってみるのもおすすめです。*ある方の以前オフィスがあったマンション ターニングポイントになった場所はあるはず これまで、仕事をしてきたなかで、ターニングポイントになった場所は だれにでもあるのでは...