スタイル

モーニング・ページを続けています。今のところ変化はありません。＊右）はじめ書いていたA4サイズのルーズリーフ、左）今、書いているA5サイズ 101日経過中…何も変わらない モーニング・ページを書くようになって101日経過しました。 2024...

「便利」と「マナー」の境目。 踏んばって「便利」に勝ちましょう。＊ある共有スペースの一画 ある共有スペースにて 冒頭の写真。 ある施設の共有スペースの一画です。 共有スペースといっても、隣り合った部屋の各用具を 保管する用具庫です。 それに...

トレーニングは「つらく」はありません。「きつい、でも、楽しい」ものです。＊プレート（おもり） 「つらい」と「きつい」 筋力トレーニングやラントレーニング。 内容がハードであれば「つらい」ときがあります。 そして「きつい」ときもあります。 ト...

よく利用しているファミレス。 自分の出す音には気をつけるようにしています。*ファミレスのテーブル ファミレスのホワイトノイズ ほとんど毎日、あるファミレスに行っています。 仕事を中心に読書など、2時間ほど利用しています。 テーブルが広く、W...

ウエイトトレーニングもチェックリストをつくって、使ってみましょう。 ＊私が使っているチェックリスト チェックリスト 仕事の手順や、何かをするとき、チェックリストを使っている人も多いのではないでしょうか。 私も使っています。 県外で開催される...

東京、大阪、京都など県外で開催されるセミナーによく参加します。 「セミナーに行く」と決めたときは、「宿泊先の予約→電車の予約→セミナーの申し込み」の手順で行っています。 *もう金沢駅に来ることのない電車（2024.03.16北陸新幹線敦賀延...

ケガがよくなり、練習に復帰。 そのとき最も重要なことは「また、すぐにケガをしない」ことです。＊ある病院　 ケガからの復帰 スポーツ選手に「ケガ」はあるものです。 （その予防のために仕事をしているのですが） ケガの理由には ・着地の失敗、転倒...

トレーニングをサポートする仕事をやっていると、難しい用語を使ってしまうときがあります。 同業の方との共通の用語。選手には関係ありません。 ＊第2版 NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識（NSCAジャパン） 「エビデンス…？」 サポー...

パーソナルトレーナーを探すとき、確認しておきたい3つの資格があります。 持っていないとダメなわけではありませんが、3つのうち1つでも持っていれば少しだけ安心です。 ＊ある施設のパーソナルトレーニングルーム プロフィールから確認する資格 私は...

行列に並ぶのが嫌いです。しかし、すべての行列に並ばない、というわけではありません。 食べ物屋さんの「行列に並ばない勇気」と「特別ルール」を持つようにしています。＊新橋にあるお店の行列 行列に並ぶことがきらい 行列に並ぶことがきらいです。 「...