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大学4年間、ラグビーをやったのは小5年のパスがきっかけ

大学4年間ラグビー部に所属していました。初めてラグビーボールに触ったのは小5でした。ラグビースクール卒業時にもらった置物ラグビーを始めたのはパス練習がきっかけ小学5年生になったばっかりの頃、小学校のグランドで私と黒田君、他数名で遊んでいまし...
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0から1が難しい。トレーニングも同じ。

「0を1にすること」の難しさを実感しています。両国駅近く建設中ビル0から1への苦しさカラーバス効果あることを意識すると、それに関する情報が、無意識のうちに自分の手元にたくさん集まってくることをそういいます。今の私は、新築中の家や、建設中のビ...
トレーニング

1か月ぶりのウエイトトレーニング。自分にトレーニングコーチをしてみた。

1か月間ウエイトトレーニングができなかったので、今日は自分を指導してみました。金沢市内 とあるジム1か月間できなかったウエイトトレーニング4月より生活環境が変わり、1か月余りウエイトトレーニングができませんでした。絶対にできなかったかと言え...
ウォーキング

ウォーキング。飽きてきたらどうするか。5つのことで乗りきる。

ウォーキングやジョギングは継続していても、飽きてくることがよくあります。390メートルの直線歩道ウォーキング大好き、ジョギング大好き、そんな人は継続も苦にはならないでしょうが、私はときどき飽きてくることがあります。もともと持久系のトレーニン...
トレーニングコーチの生き方

大型免許をとったのは、部活の引率をしたかったから

マイクロバスを見ると、大型自動車免許をとったときの気持ちが、思い出されます。県立野球場にて社会人になって初めて挑戦したのが大型自動車免許高校野球石川県大会を見に行ってきました。スタンドに入る前に駐車場で見かけたマイクロバス。何気ない光景です...
トレーニングコーチの生き方

私の師匠はみんな変わった人だった。でもみんな教えるのが上手かった。

私には各分野に師匠がいます。センスのない私にある程度の結果を出してくれました。私が大好きな写真。AT師匠が試験前送ってくれた写真です。師匠の特徴私には師匠と呼べる人が何人もいます。直接教えてもらった人から、書籍やブログなどで影響を受けて、勝...
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「トレーニングしたい。」小4の姪っ子に、言ってもらう方法

「おじちゃん、今日もトレーニングしようね。」久しぶりに会っても言ってくれます。スクリーンショット小4の姪っ子 連続ジャンプ挑戦中「トレーニングしよう」があいさつ代わり「トレーニング、今日しようね」が、姪っ子からのあいさつです。小4になった姪...
トレーニングコーチの生き方

トレーニング資格は取得後がたいへん。でもあたりまえ。

トレーニング資格にチャレンジしようと思っている人も多いはず。勉強して、受験料払って、合格してもそのあとも、たいへんです。資格は更新しなくてはいけませんトレーニングやトレーナー活動を仕事にしたい人は、トレーニング資格の取得を目指すと思います。...
トレーニング

トレーニング、3つのおきて

「おきて」それは原則のこと。トレーニングを効果的におこない、目的を達成するには3つの「おきて」が必要です。トレーニングには3つの「おきて」があります。・負荷をかけること・順を追って、少しずつ進むこと・くらべてみたとき、ちがっていることです。...
トレーニング

筋力トレーニングの順番。一番、鍛えたいところから始めよう。

筋力トレーニングをするときはやる順番が気になります。私は一番鍛えたいところから始めるように言っています。流山市 NSCAジャパン HPCにて鍛えたい筋肉のトレーニングをなるべく最初によく高校の先生に聞かれるのが、筋力トレーニングの順番。トレ...