トレーニング トレーニングをしたら記録をつけよう。
ウエイトトレーニングをしている時、記録はつけていますか。A6サイズのノート ジェットストリームペン（uni)記録をしない理由スポーツクラブなどで、ウエイトトレーニングをしている人を見ると、ほとんどの人が記録をつけずにトレーニングをし...
ohsaki
トレーニング 
トレーニングコーチの生き方 スクールタイマーを使い始めてみました。
残り時間を意識したくてスクールタイマーを使っています。＊Living Hallのスクールタイマー ８cm残り時間の意識50歳を過ぎた頃から、残り時間を気にするようになりました。私が生まれてから今日で18646日目80歳まで生きるとして残りあ...
未分類 習慣化。21日説は本当か
21日間続けると習慣化できるという「21日説」。私にはまったく当てはまりませんでした。苦しんで苦しんでの21日間ブログを初めて今日で22日目。以前、本か、なにかで「21日間、続けると習慣化できる」と書いてありました。それを信じて、21日間は...
未分類 月に1回だけど、トレーニング指導をしている理由
4年前から、月に1回だけトレーニング指導している社会人チームがあります。木島病院アスレティック棟 にて月に1回の指導で効果はあるのかよく、トレーニング業界以外の友だちに「月1回だけのトレーニング指導で効果あるの？」とか「月1で強くなれるの？...
未分類 春の高校野球県大会始まる。冬のトレーニングの成果はでるのか
今日から石川県でも、春の高校野球県大会が始まりました。グラウンド整備 金沢市民球場にて監督からの要望高校野球チームの、冬のトレーニングを指導するようになり6年になります。前の勤務先だった病院に、新しく体育館が併設されたのがきっかけです。当時...
未分類 「いしかわスポーツマイレージ」アプリを使ってみた
石川県庁の展望ロビーでは、昼休みに職員が「いしかわスポーツマイレージ」アプリを使って歩いています。いしかわスポーツマイレージアプリの画面いしかわスポーツマイレージって先日、石川県庁の19階展望ロビーに行きました。昼休みになると何人もの職員が...
未分類 重量挙げを学ぶのは、オリンピックリフティングを指導するため
オリンピックリフティングを指導できるトレーニングコーチでいたいと思っています。アシックスのリフティングシューズ カスタムオーダー重量挙げとオリンピックリフティング私は月４回、多いときは8回ほど金沢学院大学ウエイトリフティング部でトレーニン...
未分類 合宿準備が面倒。チェックリストのすすめ
合宿に何を持っていくか。毎回準備がめんどうです。チェックリストのすすめ新しいことを学びに行く研修や、県外で講師をする合宿参加は楽しいものです。今年に入り3月までに合計8回、県外の研修・合宿に参加しました。2018年は、平昌を含め21回、自分...
未分類 ウォーキングを継続させる、ちょっとしたコツ
ウォーキングを始めようと思っても、不安はいろいろあるもの。ちょっとした工夫で、不安も少なくなり、継続もしやすくなります。GARMIN ForeAthlete 35Jウォーキングを始めるときの心配ごと3月まで働いていた運動施設で、会員さんに、...
未分類 ウォームアップを見直そう
ウォームアップの重要性は理解していると思います。今回は、ウォーミングアップについて考えてみました。新潟県 JTAブロック合宿にて（2018年）ウォームアップの現状初めてのチームに、トレーニング指導をお願いされた場合、私はまず、普段やっている...