しないことリスト モノの使いかた。一軍を使う。二軍をたくさん持たない
モノを使うためのマイルールがあります。「一軍を使う」「二軍をたくさん持たない」ルールです。 ＊待機中のTシャツたち（一軍） 「もったいないから使えない」タイプ 子どものころから新しいモノが「もったいなくて使えない」タイプです。 モノが好きで...
2020-03
しないことリスト 
スキー、スノーボード 「スノーボードがうまくなるためには」その質問にいつも答えること
よく「スノーボードがうまくなりたい。うまくなるためにはどうすればいいですか」と聞かれることがあります。いつも答えることをまとめてみました。 ＊セイモアスキー場にて 「スノーボードがうまくなりたい！」 「スノーボードがうまくなりたい！」はとて...
トレーニングコーチの生き方 スクールタイマーをやめて学習用デジタルタイマーを使っています
時間が見えるスクールタイマー。とても便利でしたが今は使用をやめています。今利用しているのは学習用デジタルタイマーです。セットした時間になると音と光で教えてくれます。 ＊dretec（ドリテック）学習用デジタルタイマー スクールタイマーを使っ...
トレーニングコーチの生き方 Kindle（キンドル）本を６つの端末で読んでみて
電子書籍のKindleをいろいろな端末で読んでいます。6つの端末の読みやすいところをまとめてみました。 ＊5つの端末、残りはiPhone Xs 紙の本からKindleへ 本を読むようにしていますが、最近は紙の本よりも電子書籍を読むことが多く...
トレーニング 24時間ジムを上手に利用する方法
最近続々とオープンしている24時間ジム。上手な利用方法をまとめてみました。 24時間365日、いつでもいける24時間ジム 24時間365日いつでもいけるのが24時間ジムの最大の特徴です。 その特徴が最大の売りでもあります。 最近はコロナウイ...
スキー、スノーボード 質より量の時期もある。24年前はシーズン68日間スキーをしたこと
「質より量が大切な時期がある」24年経った今、そう思うことがあります。仕事をしながら68日間スキーをした時期は決してムダではありませんでした。 小松市にある大倉岳高原スキー場 小松市にある大倉岳高原スキー場に通い続けた時期があります。ナイタ...
ウォーキング ウォーキングをするとカラダのチェックができる。こころのチェックもできる
ウォーキングを定期的にしていると、こころとカラダのチェックができます。 定期的にウォーキングをすると 定期的にウォーキングをしていると、いつもとの違いに気づくことができます。 ウォーキングに限らずトレーニングやウォーミングアップでも同じです...
トレーニングコーチの生き方 「やらなきゃ」と、ずっと思っているのはエネルギーを消費していること。無駄なエネルギーを使わない方法。
「やらなきゃ、やらなきゃ」とずっと思ってるのは想像以上にエネルギーを消費しているものです。無駄なエネルギーを消費しない方法をまとめてみました。 「やらなきゃ」はずっとアイドリングしている状態 「やらなきゃいけない」と思っているのは車のアイド...
トレーニング 3つのスクワットをやってみよう。手を伸ばして、手を組んで、最後は頭の後ろです
3つのスクワットをやってみましょう。手を伸ばしたスクワット。手を組んだスクワット。手を頭の後ろにやったスクワットの3つです。 ＊モデル M.(E)K 足腰トレーニングの王様 スクワットは足腰トレーニングの王様と呼ばれています。 スクワットの...
しないことリスト マスクを1箱しか買わなかったのは、マイルール「まとめ買いをしない」があったから
先日、お店で偶然にもマスクを見つけました。ひと家族2個まで買うことができましたが1箱しか買いませんでした。「まとめ買いはしない」というマイルールを持っているからです。 ＊トイレットペーパー、テッシュペーパーの棚 女性サイズのマスクを発見。ひ...