トレーニングコーチの生き方 夏の高校野球石川大会。まだ試合のできる3年生。もう試合のできない3年生
7月12日に始まった全国高等学校野球選手権石川大会。今日で2回戦が終わり明日から3回戦が始まります。3年生にとっては最後の試合。まだ試合ができる3年生と、もう試合ができない3年生について書いてみます。 ゲームセット まだ試合ができる3年生 ...
2019-07
トレーニングコーチの生き方 
トレーニング もうすぐ夏だ。腕立て伏せで胸を鍛えよう
もう少しで梅雨が明け、夏がやってきます。ウエイトリフティング部の学生が ハードな練習のあと、数人で腕立て伏せをやっていました。 私は「まじめだね。補強トレーニング？」と聞くと学生たちは 「違います。もうすぐ夏だからです」 連日のハード練習で...
未分類 花粉症。花粉対策メガネとマスクで乗り切った！かも。
毎年、ゴールデンウイークが終わった頃から、梅雨明けまで悩まされ続けてきた花粉症。まだ油断はできませんが、今年は薬1錠、目薬3滴だけで乗り切りました。対策としてやったことはただ一つ。外出時の花粉対策メガネとマスク着用です。 J!NSの花粉CU...
ウエイトリフティング 今日は挙げる日。プログラムの80％を無視して100％で
本日のウエイトリフティングはスナッチ、クリーン＆ジャークとも自己ベスト記録の80％でトレーニングをするプログラムでした。しかし、前日に決めた今日のゴール（目標）は「挙げる日」だったので、プログラムを無視して自己ベスト100％の重量を目指しま...
トレーニングコーチの生き方 指導者のみなさん、ロコモティブシンドロームに気をつけて
若手の指導者の方は、心配ないと思いますが、40歳前後の指導者の方はそろそろロコモティブシンドロームに気をつけましょう。 「ロコモティブシンドローム」って 若い選手と接していると、自分も若いと思ってしまうものです。 私も例にもれず、まだまだと...
未分類 「何を飲むかではなく、誰と飲むか」が口ぐせ。誰と飲むのかを大切にしているわけ
減量あけの先週は、週末にかけて2日間、飲みにいきました。たくさん飲んで食べて、大いに語ったとても心地のよい時間でした。私のモットーは 「何を飲むかではなく、誰と飲むかが大事」です。 両国駅前 花の舞にて 誰と飲むかが大事 「誰と飲むかが大事...
未分類 運動✖習慣＝難しい✖難しい＝健康を手に入れる
「運動をすること」はとても難しいことです。「物事を習慣化すること」もとても難しいことです。しかし、難しいことと難しいことをやるからこそ、健康が手に入るのではないでしょうか。 正しいからだの使い方シリーズ（NSCAジャパン✖日本健康運動指導士...
未分類 ハイプルは腕に力をいれない。今日の練習で学んだこと
ウエイトリフティングのテクニックに「ハイプル」があります。 私はとても苦手ですが、今日の練習でコツを学びました。 ハイプルのコツは「腕に力をいれないこと」です。 本日の練習内容 急遽変更になりました ハイプルとは 「ハイプル」とはウエイトリ...
未分類 アマゾン・プライム会員の特典。無料選びにご用心
アマゾン・プライムに入っているとサービスがたくさん受けられます。私がよく利用しているのが、特定の本が無料で読むことができるプライムリーディング。そして一部の映画が無料で視聴できるプライムビデオです。たくさん読んで、たくさん観ていますが、対象...
ウエイトリフティング ウエイトリフティング。フランス代表チームがやってきた
7月9日火曜日、金沢学院大学ウエイトリフティング部に、フランス代表チームがやってきました。学生たちと合同練習をおこないました。 金沢市総合体育館にて 金沢市にやってきた 今月2日、金沢市にウエイトリフティングフランス代表チームがやってきまし...