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合宿準備が面倒。チェックリストのすすめ

合宿に何を持っていくか。毎回準備がめんどうです。 チェックリストのすすめ 新しいことを学びに行く研修や、県外で講師をする合宿参加は楽しいものです。今年に入り3月までに合計8回、県外の研修・合宿に参加しました。2018年は、平昌を含め21...
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ウォーキングを継続させる、ちょっとしたコツ

ウォーキングを始めようと思っても、不安はいろいろあるもの。ちょっとした工夫で、不安も少なくなり、継続もしやすくなります。 GARMIN ForeAthlete 35J ウォーキングを始めるときの心配ごと 3月まで働いていた運動施設で、...
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ウォームアップを見直そう

ウォームアップの重要性は理解していると思います。今回は、ウォーミングアップについて考えてみました。 新潟県 JTAブロック合宿にて(2018年) ウォームアップの現状 初めてのチームに、トレーニング指導をお願いされた場合、私はまず、普...
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クリーニング。「せんたく保管」利用してみた。

「せんたく保管」を利用してみました。クリーニングに出す冬物6点 保管場所はあるけど「せんたく保管」を利用してみた そろそろ、冬に着たコート類をクリーニングに出す時期。今回は「せんたく保管」を利用してみました。 「せんたく保管」とは...
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11年間、毎日、体重を記録できたコツ

2007年から毎朝、体重を記録しています。 毎日体重を記録するメリット 手帳を見返すと2007年の9月15日から記録がつけてあります。 初めはトレーニングの記録が目的だったようで、ランニングとウオーキングの時間が書いてありました。 ...
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今日はメンテナンスの日。スキー板もメンテナンス。

私のスノーシーズンが終わりました。来シーズンに向けてスキー板、スノーボードの板をメンテナンスしました。 ボード     YONEX スキー板 KEI-SKI  ,elan メンテナンスの集中デー 自分と道具のメンテナンスをしました。...
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道の駅、めぐみ白山に行ってみた。

白山市には4つの道の駅があります。1年前にできた「道の駅、めぐみ白山」に行って来ました。 白山市 道の駅めぐみ白山にて もう少しでオープン1周年、「道の駅、めぐみ白山」 昨年4月28日にオープンした「道の駅、めぐみ白山」(白山市宮丸町...
トレーニング

サーキットトレーニングをしてみましょう

何気なくやっている、サーキットトレーニング。基本を理解すれば、アイデアもでてくるかもしれません。 木島病院体育館にて (病院でこの施設はすごいです) サーキットトレーニングとは サーキットトレーニングの基本を確認してみましょう。 ...
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春がくると冬が違ってみえる

春がきて、満開の桜を多くの人が立ち止まって、見ています。しかし冬には立ち止まる人は誰もいませんでした。 伏見川沿いにて 春は必ずやってくる むかし、ラジオで加藤諦三さんが言った言葉、「春がくると冬が違ってみえる」を大切にしています...
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石川県庁の展望ロビーに行ってみた。ここは金沢のあべのハルカスか

大阪あべのハルカスの展望ロビーでなぜか、金沢で1番の高い建物は石川県庁かなと、ふと思ってしまいました。 iPhoneXs あべのハルカスからみた通天閣 石川県庁は金沢で1番高い建物か 金沢の中央にそびえ立つ石川県庁。ここが金沢で...
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