トレーニング もしもウエイトトレーニングを始めようと思ったら。①場所を探す②教えてくれる人を探す
もしも私が30歳の運動初心者で、ウエイトトレーニングを始めてみようと思ったらどうするでしょうか？空想妄想で考えてみました。ウエイトトレーニングをする場所を探して、ウエイトトレーニングを教えてもらう人を探すウエイトトレーニングを始めたいと思っ...
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トレーニングコーチの生き方 ロールプレイは、演じること。上手く演じられるのは理解している証拠
ロールプレイはそれぞれの役を演じなければいけません。上手く演じきることができるのは、そのものを理解している証拠です。大嫌いなロールプレイ「苦手だから嫌い」なのか「嫌いだから苦手」なのか分かりませんが、ロールプレイは大嫌いでした。「ロールプレ...
トレーニング パーソナルトレーニングは「チェック→自主練習→チェック→自主練習」の繰り返し
パーソナルトレーニングは魔法ではありません。パーソナルトレーニングを受けたからといって、すぐにカラダがムキムキになったり、やせてきれいなカラダのラインができたり、パフォーマンスがアップするわけではありません。「チェック→自主練習→チェック→...
趣味 「大きな働く車に乗りたい」いろんな大型免許を取得したのは子どもの頃からの夢
自動車の普通免許を取得したあと、いろいろな種類の運転免許を取りました。子どもの頃からかっこいいスポーツカーよりも、大きな働く車に乗るのが夢でした。＊コマツ油圧ショベル 日立建機ホイールローダ大きな車、働く車は子どもの頃から大好き子どもの頃...
トレーニングコーチの生き方 変わった名刺をつくったわけ
「花名刺」という変わった名刺をつくりました。名刺をもらったときに名前だけをお知らせするためです。＊花名刺 サクラ花名刺とは花名刺とは京都の舞妓さんや芸妓（げいこ/げいぎ）さんが持つ名刺です。私はもちろん芸妓ではありませんが、シンプルでかっこ...
未分類 「ちぇっ。雨に降られた」と思うのか、「久しぶりに、ずぶぬれだ！」と思うのか
夕方のウォーキング中、大雨に遭遇しました。「ちぇっ。ついてないな」と思うのか「そんなこともあるある。久しぶりにずぶぬれだぁ」と思うのか。気の持ちようで歩く時間が変わりました。この後、激しい雨がウォーキング中の突然の大雨夕食も終わり、本日もウ...
未分類 居心地の悪いところもたまにはいい。はじめてのセミナー
「いつも居心地のいいところばかりではいけない。時には居心地の悪い環境に自ら行ってみよう！それはチャレンジしている証拠です」そう聞いたことがあります。先日のセミナーはまさにそうでした。もう秋です。居心地がいい季節がやってきます専門以外のはじめ...
未分類 リサイクルショップ。7点持ち込み12,732円
リサイクルショップへ、７点持ち込みました。ちょうど買い取りキャンペーン中で20％アップ。合計12,732円で買い取ってくれました。買い取りキャンペーンは大きいです。リサイクルショップへ9月1日から「250個捨てゲーム」をしています。毎日、2...
未分類 今日からスタート。年末までに250個捨てるゲーム
モノを捨てるのが苦手な私。年末までに250個のモノを捨てるゲームを始めました。＊無印用品4コマノート整理整頓の整理にフォーカス部屋が散らかっていて、掃除をしていないと「整理整頓」をしなくちゃと思います。でも「整理」と「整頓」は違うもの。かた...
トレーニングコーチの生き方 ブログを書くことは、苦しいこと。でも楽しいこと
何事も継続することは苦しいことです。私が今、継続している一つがこのブログ。毎日苦しんでいますが、楽しさもあります。ブログの苦しみは4月からブログを継続して書くのはとても苦しいことです。ブログを4月から始め、毎日苦しさを味わっています。しかし...