スタイル

一回きりのトレーニングサポートをしました。人数は65人。集団サポートではこだわりと割り切りが必要です。＊65人の高校生たち65人県内と県外のいくつかの高校が集まり合宿を行いました。合宿2日目。私のトレーニング時間が設けられました。競技練習の...

ネットで商品を買ったとき。返品したいこともあるものです。返品するのか、しないのか。私は損をしてでも返品するようにしています。＊返品商品、到着済みのメールときどき返品が続くときがある私には、返品が続く周期があるようで、最近、立て続けに返品をし...

モーニング・ページを続けています。今のところ変化はありません。＊右）はじめ書いていたA4サイズのルーズリーフ、左）今、書いているA5サイズ101日経過中…何も変わらないモーニング・ページを書くようになって101日経過しました。2024年1月...

「便利」と「マナー」の境目。踏んばって「便利」に勝ちましょう。＊ある共有スペースの一画ある共有スペースにて冒頭の写真。ある施設の共有スペースの一画です。共有スペースといっても、隣り合った部屋の各用具を保管する用具庫です。それに加え、大きなト...

トレーニングは「つらく」はありません。「きつい、でも、楽しい」ものです。＊プレート（おもり）「つらい」と「きつい」筋力トレーニングやラントレーニング。内容がハードであれば「つらい」ときがあります。そして「きつい」ときもあります。トレーニング...

よく利用しているファミレス。自分の出す音には気をつけるようにしています。*ファミレスのテーブルファミレスのホワイトノイズほとんど毎日、あるファミレスに行っています。仕事を中心に読書など、2時間ほど利用しています。テーブルが広く、Wi-Fiも...

ウエイトトレーニングもチェックリストをつくって、使ってみましょう。＊私が使っているチェックリストチェックリスト仕事の手順や、何かをするとき、チェックリストを使っている人も多いのではないでしょうか。私も使っています。県外で開催される研修やセミ...

東京、大阪、京都など県外で開催されるセミナーによく参加します。「セミナーに行く」と決めたときは、「宿泊先の予約→電車の予約→セミナーの申し込み」の手順で行っています。*もう金沢駅に来ることのない電車（2024.03.16北陸新幹線敦賀延伸に...

ケガがよくなり、練習に復帰。そのとき最も重要なことは「また、すぐにケガをしない」ことです。＊ある病院　ケガからの復帰スポーツ選手に「ケガ」はあるものです。（その予防のために仕事をしているのですが）ケガの理由には・着地の失敗、転倒などによる「...

トレーニングをサポートする仕事をやっていると、難しい用語を使ってしまうときがあります。同業の方との共通の用語。選手には関係ありません。＊第2版 NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識（NSCAジャパン）「エビデンス…？」サポートしてい...